Во время похудения запрещено много продуктов, а некоторые напитки являются настоящей "калорийной бомбой". При этом алкоголь побуждает съесть больше и забыть о запретах. 

В Foodandmood рассказали, какие алкогольные напитки запрещено употреблять при похудении.

Какой алкоголь лучше не пить

Если вы хотите похудеть, то лучше отказаться от джина, водки, виски, текилы и Рома. Кроме того, ряд других алкогольных напитков также довольно калорийные.

Ликер

В 100 мл содержится 250-300 единиц энергии. В составе сливочного или крем-ликера есть и калорийные сливки. А две рюмки ликера - это треть суточного рациона для тех, кто пытается похудеть.

Поэтому, лучше съесть миску салата, чем выпить 100 млн этого напитка.

Алкогольный напиток

Бренди, коньяк и другие крепкие напитки

Как известно, все крепкие алкогольные напитки очень калорийны и с высоким гликемическим индексом. На 100 мл – 230-250 единиц энергии.

Такие напитки резко поднимают и опускают уровень сахара в крови и провоцируют голод. Поэтому хочется закусывать как-то серьезной едой.

Впрочем, если желание очень велико, то лучше крепкий алкоголь употреблять после приема пищу, при этом добавив 2-3 кубика льда.

Коктейль

Коктейли - это настоящие бомбы калорийности, так на 100 мл содержится от 200 до 300 ккал. Постарайтесь заказывать коктейли без шоколада, сливок, шоколада и с минимумом ингредиентов.

Алкогольный коктейль

Сладкие и крепленые вина

Такие вина имеют меньшую калорийность, чем коктейли или крепкие спиртные напитки. На 100 мл – около 120-150 ккал.

При похудении лучше выбирать сухое красное вино или разбавлять его минералкой.

Пиво

Среди самых калорийных алкогольных напитков последнее место занимает пиво, в котором на 100 мл около 50 ккал. Впрочем, у пива есть другая отрицательная сторона - содержание фитоэстрогенов, которые по своему принципу похожи на женские половые гормоны. Они обладают способностью оседать на животе, груди и бедрах.

Пиво в стакане

Другие новости о диетах

Больше оперативных новостей ищите в Telegram и Viber Новини.LIVE.