Головна Контекст Галина Безугла

Галина Безугла

Галина Безугла

фітнес-тренерка з понад 30-річним досвідом, спеціалістка з пілатесу та функціональних тренувань.

Галина Безугла працює у сфері фізичної культури з 1990-х років. Спеціалізується на пілатесі, функціональних тренуваннях та відновленні тіла. За три десятиліття практики розробила системний підхід до усвідомленої роботи з тілом, який поєднує фізичну підготовку з регуляцією нервової системи. Переконана, що сталі зміни у фізичному стані неможливі без відповідних змін усередині.

Всі матеріали

Пілатес проти стресу — що відбувається всередині після 30 занять - 290x166

Пілатес проти стресу — що відбувається всередині після 30 занять

8 червня 10:24

ТОП-5 колонок

ESG-вимоги відклали. Чому охорона праці від цього не подешевшала - 304x172

1

ESG-вимоги відклали. Чому охорона праці від цього не подешевшала

Олег Кисловський Начальник відділу охорони праці Smart Solutions

2

Чому люди вірять у «пророків»: психологія залежності від чужих відповідей

Ксенія Тейлор психотерапевт, письменниця у жанрі нон-фікшн, членкиня Української Асоціації психотерапевтів та Європейської Асоціації психотерапії.

3

До €100 млрд для України в бюджеті ЄС 2028–2034

Катерина Познанська Радниця Crowe Mikhailenko, керівниця практики грантового фандрейзингу, PhD з історії України, магістерка соціології

4

Як підвищити цінність нерухомості за допомогою натурального каменю

Олександр Юшко засновник будівельно-інженерної компанії GoodStone

5

Айдентика у miltech — коли продукт відоміший за виробника

Марк Симкін власник Any Key Creative Studio, експерт з брендингу в оборонній і DSR сферах.

Всі колонки

Інфрачервона сауна та червоне світло — чи можна підзарядити клітини

Інфрачервона сауна та червоне світло — чи можна підзарядити клітини

Ольга Малліані пояснює, як інфрачервоне тепло й червоне світло можуть підтримувати відновлення, клітинну енергію та самопочуття.

Ольга Малліані антиейдж-фахівчиня, інтегративна дієтологиня, сертифікований лікар Biopell Medical

Чому постраждалі від насильства мовчать і що насправді означає підтримати

Ольга Максимчук психологиня платформи Betobee, гештальт-терапевтка

Ритм замість мотивації — чому стабільність важливіша за натхнення

Ритм замість мотивації — чому стабільність важливіша за натхнення

Сергій Шкуропат пояснює, як регулярні дії підтримують результат без постійного натхнення та чому дисципліна не має бути війною із собою.

Сергій Шкуропат Бізнес-коуч Crowe Mikhailenko. Спеціалізується на роботі з лідерами та командами в умовах кризи

Кредит для агробізнесу має працювати в ритмі господарства

Місак Арзуманян пояснює, як узгодити агрокредит із сезоном, використати гарантії та пільгові ставки й оцінити повну вартість техніки та енергостійкості.

Місак Арзуманян банкір, керівник напрямку залучення клієнтів у Creditwest Bank Ukraine

«єОселя» для молодих родин: чи стимулюватимуть нові умови попит на новобудови

«єОселя» для молодих родин: чи стимулюватимуть нові умови попит на новобудови

Нові умови єОселі для молодих родин можуть підтримати попит на новобудови. Анна Лаєвська пояснює, що визначатиме доступність житла.

Анна Лаєвська СЕО Sigma+, голова Комітету Конфедерації Будівельників України з питань девелопменту

Чому гарантія в оборонці не працює як у цивільному світі

Чому гарантія в оборонці не працює як у цивільному світі

Годинник перевели, а організм адаптується за новим графіком

Годинник перевели, а організм адаптується за новим графіком

Чому рання темрява тривожить українців сильніше за зміну часу

Чому рання темрява тривожить українців сильніше за зміну часу

Чому рання темрява може посилювати тривогу під час війни. Психотерапевтка Ксенія Тейлор про сон, передбачуваність і способи підтримати себе восени.

Ксенія Тейлор психотерапевт, письменниця у жанрі нон-фікшн, членкиня Української Асоціації психотерапевтів та Європейської Асоціації психотерапії.

Як перейти на зимовий час без апатії та безсоння

Анастасія Патенко психологиня платформи Betobee, психоедукаторка, тренерка

Техніка є, фахівців бракує — чому Україні потрібна сильна профтехосвіта

Тетяна Коврига пояснює, як профтехосвіта, бізнес і практичне навчання допомагають долати дефіцит фахівців уже під час війни.

Тетяна Коврига директорка освітньої фундації GoGlobal

Останні колонки

Інфрачервона сауна та червоне світло — чи можна підзарядити клітини - 290x166

Інфрачервона сауна та червоне світло — чи можна підзарядити клітини

23 жовтня 14:39

Чому постраждалі від насильства мовчать і що насправді означає підтримати - 290x166

Чому постраждалі від насильства мовчать і що насправді означає підтримати

23 жовтня 14:27

Ритм замість мотивації — чому стабільність важливіша за натхнення - 290x166

Ритм замість мотивації — чому стабільність важливіша за натхнення

23 жовтня 14:14

Кредит для агробізнесу має працювати в ритмі господарства - 290x166

Кредит для агробізнесу має працювати в ритмі господарства

23 жовтня 13:37

«єОселя» для молодих родин: чи стимулюватимуть нові умови попит на новобудови - 290x166

«єОселя» для молодих родин: чи стимулюватимуть нові умови попит на новобудови

23 жовтня 13:30

Чому гарантія в оборонці не працює як у цивільному світі - 290x166

Чому гарантія в оборонці не працює як у цивільному світі

23 жовтня 13:18

Годинник перевели, а організм адаптується за новим графіком - 290x166

Годинник перевели, а організм адаптується за новим графіком

19 жовтня 17:26

Чому рання темрява тривожить українців сильніше за зміну часу - 290x166

Чому рання темрява тривожить українців сильніше за зміну часу

19 жовтня 16:45

Усі колонки