Зірка скинула 34 кг, виконуючи одну просту вправу

Ще в 2020 році австралійська актриса, стендап-комедіантка Ребел Вілсон була володаркою дуже пишних форм. Але при всій її красі, такі параметри дівчині візуально тільки додавали вік, тому зірка зважилася на один простий, але дуже кардинальний крок. 

Про це розповіло Eat This Not That.

Читайте також: 6 дієтичних алкогольних напоїв з мінімумом калорій: від них не набереш вагу

На крайніх знімках з голлівудськими зірками Австралійська Діва усміхнена і весела сама не підозрювала, що незабаром її життя кардинально зміниться.

Вже в 2021-му році схуднення Ребел Вілсон обговорювали практично всі світові ЗМІ. За перші пару місяців актриса скинула більше 20 кг, а все тому, що відмовилася від солодкого і фастфуду замінивши раціон на дієту з високою кількістю білка: рибу, курячу грудку...

Але ключ її здоров'я, відмінної форми і схуднення полягав у зовсім іншій опції. Так, це заняття не принесе швидких результатів, якщо робити це повільно і наполегливо - істотні зміни в зовнішності і самопочутті неминучі!

Отже, Ребел Вілсон почала багато ходити. Вона зізналася, що в певний момент відмовилася від виснажливих тренувань, які лише підвищували загальний рівень стресу і просто змусила себе підняти попу з дивана заради прогулянок.

"Це просто змусило мене подумати: добре, я повинна ставитися до себе трохи простіше, і просто робити це обережно і робити це легко. У 2020 році я схудла, але дуже, дуже поступово тренуючись і старанно працюючи. Але більша частина роботи протягом року полягала в тому, щоб просто робити такі речі, як ходьба протягом години", - сказала вона.

Це "просте рішення", як назвала його Вілсон, і є те найпростіше, корисне для здоров'я заняття, яке ви можете впровадити в своє життя, і воно може реально змінити ваше загальне самопочуття.

За словами Вілсон, досить ходити по годині в день в помірному темпі. Якщо ви зможете регулярно дотримуватися цього правила, то це буде кращим способом скинути зайву вагу.

Інші новини з рубрики "дієти"

• Дієтолог Марія Іващенко розповіла про переваги та недоліки білкової дієти. Вона, зокрема, вважається досить поширеною серед популярних зірок, які намагаються стежити за своїм здоров'ям і красою.
• Вітамін B12- єдиний вітамін, який організм може накопичувати і зберігати. Він відіграє важливу роль в різних метаболічних процесах, захищаючи серце і судини і стабілізуючи роботу нервової системи. Але якщо ви сидите на певних дієтах - то цього компонента може не вистачати.