Вчені назвали несподівані наслідки недостачі сну

Як виявилось, чим більше людина спить - тим краща її хода. Вчені аналізували студентів протягом 14 днів і дійшли шокуючого висновку.

Відповідне дослідження опублікували на Scientific Reports.

Читайте також: Розфарбована людською кров’ю — вчені розгадали загадку древньої маски, знайденої в Перу на голові скелета

Хто погано спить - той погано ходить

Під час дослідження студентів -волонтерів, вчені виявили, що чим меншу кількість годин спав студент (в середньому 6 годин на добу), тим гірший у нього був контроль над ходою на біговій доріжці. А от студенти, які взагалі не спали, різко втратили контроль над ходою.

Тиим не менш, студенти, які спали "не ідеально" протягом тижня, але могли виспатися на вихідних, показали кращі результати, аніж ті, хто дрімав вдень. 

"З наукової точки зору було незрозуміло, чи може нестача сну впливати на такі автоматичні дії, як хода", - сказав в своєму звіті один з авторів дослідження Хермано Кребс.

"Ми також виявили, що компенсація сну може бути непоганою стратегією для тих, хто хронічно не висипаєтьсся. Наприклад, це люди, які працюють по змінах: лікарі, військовослужбовці та інші. Якщо вони будуть регулярно компенсувати сон, їх хода може покращитись". 

Ми не роботи

Раніше дослідники вважали, що хода - це автоматичний процес. Але це радше працює для тварин, наших чотирилапих друзів. У людей цей процес контролюється важче, а під час її здійснення, задіюється велика кількість м'язів та органів. Це стало відомо в процесі створення роботів для пацієнтів, які перенесли інсульт, або ж тих людей, хто переніс важкі хвороби і не здатен пересуватися самостійно. 

 

Також вчені виявили, що ходу людина здатна змінити й автоматично, тобто прийнявши рішення ходити певним чином. 

Ще раз про студентів

Кребс та ведучий автор дослідження Артуро Форнер-Кордеро аналізували студентів Університету Сан-Паулу протягом 2 тижнів. Ввечері, перед останнім днем досліджень, одна група не спала всю ніч. Коли дослідники зібрали всі групи до лабораторії, їм запропонували ходити на біговій доріжці з однаковою швидкістю з увімкненим позаду метрономом, а студентів просили не відставати, злегка підвищуючи та змінюючи крок.

"Їм довелося синхронізувати свої удари п'ятою в такт, ми побачили, що помилок було більше у людей з гострим недосипанням", - сказав Форнер-Кордеро. Тим часом група людей, яка мала можливість "доспати" недостачу сну показала кращі результати на доріжці. 

Таким чином дослідники дійшли висновку, що наша хода не є автоматизованим процесом і наш сон напряму впливає на неї. Для здоров'я корисно спати не менш як 8 годин на добу. Однак, якщо такої можливості немає, дрімання допоможуть "наздогнати" втрачений сон. 

Дізнайтесь більше про наукові дослідження вчених

• Мексиканські вчені зробили неймовірне відкриття. Вони виявили близько 478 залишків будівель "церемоніальних комплексів Майя". Відкриття було зроблено за допомогою супутникового сканування поверхні на Півдні Мексики. Таким чином, вчені побачили приховані багаторічною ерозією архітектурні останки.