Ученые назвали неожиданные последствия нехватки сна

Как оказалось, чем больше человек спит - тем лучше его походка. Ученые анализировали студентов в течение 14 дней и пришли к шокирующему выводу.

Соответствующее исследование опубликовали на Scientific Reports.

Читайте также: Раскрашен человеческой кровью — ученые разгадали загадку древней маски, найденной в Перу на голове скелета

Кто плохо спит - тот плохо ходит

Во время исследования студентов-волонтеров, ученые обнаружили, что чем меньшее количество часов спал студент (в среднем 6 часов в сутки), тем хуже у него был контроль над походкой на беговой дорожке. А вот студенты, которые вообще не спали, резко потеряли контроль над походкой.

Тем не менее, студенты, которые спали "не идеально" в течение недели, но могли выспаться на выходных, показали лучшие результаты, чем те, кто дремал днем. 

"С научной точки зрения было неясно, может ли недостаток сна влиять на такие автоматические действия, как походка", - сказал в своем отчете один из авторов исследования Хермано Кребс.

"Мы также обнаружили, что компенсация сна может быть хорошей стратегией для тех, кто хронически не высыпается. Например, это люди, которые работают по сменам: врачи, военнослужащие и другие. Если они будут регулярно компенсировать сон, их походка может улучшиться". 

Мы не роботы

Ранее исследователи считали, что походка - это автоматический процесс. Но это скорее работает для животных, наших четвероногих друзей. У людей этот процесс контролируется тяжелее, а во время его осуществления, задействуется большое количество мышц и органов. Это стало известно в процессе создания роботов для пациентов, которые перенесли инсульт, или же тех людей, кто перенес тяжелые болезни и не способен передвигаться самостоятельно. 

 

Также ученые обнаружили, что походку человек способен изменить и автоматически, то есть приняв решение ходить определенным образом. 

Еще раз о студентах

Кребс и ведущий автор исследования Артуро Форнер-Кордеро анализировали студентов Университета Сан-Паулу в течение 2 недель. Вечером, перед последним днем исследований, одна группа не спала всю ночь. Когда исследователи собрали все группы в лаборатории, им предложили ходить на беговой дорожке с одинаковой скоростью с включенным позади метрономом, а студентов просили не отставать, слегка повышая и изменяя шаг

"Им пришлось синхронизировать свои удары пяткой в такт, мы увидели, что ошибок было больше у людей с острым недосыпанием", - сказал Форнеро-Кордеро. Между тем группа людей, которая имела возможность "доспать" недостачу сна, показала лучшие результаты на дорожке. 

Таким образом исследователи пришли к выводу, что наша походка не является автоматизированным процессом и наш сон напрямую влияет на нее. Для здоровья полезно спать не менее 8 часов в сутки. Однако, если такой возможности нет, дрема поможет "догнать" потерянный сон. 

Узнайте больше о научных исследованиях ученых

• Мексиканские ученые сделали невероятное открытие. Они обнаружили около 478 остатков зданий "церемониальных комплексов Майя". Открытие было сделано с помощью спутникового сканирования поверхности на Юге Мексики. Таким образом, ученые увидели скрытые многолетней эрозией архитектурные останки.