Низкокалорийный десерт с бананами — можно есть даже на ночь

Этот простой и полезный десерт готовится без сахара, муки и духовки — идеальный вариант для тех, кто хочет полакомиться даже перед сном без вреда для фигуры.

Рецепт опубликовали на YouTube канале Вкусно как дома.

Вам понадобится:

• спелые бананы — 3 шт.;
• какао-порошок — 2 ст. л.;
• хлопья овсяные "Экстра" — 250 г;
• шоколад черный — 85 г;
• масло сливочное — 25 г;
• орехи (любые) — 50 г.

Способ приготовления

Перебить два банана в пюре с помощью блендера или перетереть вручную. Добавить какао и тщательно перемешать до однородной массы.

На сухой сковороде поджарить овсяные хлопья в течение 2-3 минут, постоянно помешивая, дать им остыть. Вмешать овсянку в банановую смесь.

Разделить массу на две равные части. Форму смазать сливочным маслом. Выложить первый слой, разровнять. На него - кружочки оставшегося банана. Поверх выложить второй слой смеси.

Растопить шоколад на водяной бане и полить им десерт. Посыпать сверху поджаренными измельченными орехами. Поставить десерт в холодильник минимум на час или в морозильник на 15 минут.

Предлагаем подборку других вкусных десертов и выпечки

Изысканный пирог с ягодами за 5 минут — получится идеальным с первого раза.

Самый популярный десерт весны — понадобится клубника и банан.

Нежный пирог "Талия" — диетический десерт без вреда для фигуры.

Самый простой шоколадный торт на кефире — получается влажным и нежным.