Низькокалорійне суфле з ряжанки — легкий десерт без цукру

Цей легкий десерт із ряжанки та какао готується за лічені хвилини без духовки чи зайвого жиру. Мінімум інгредієнтів — максимум користі: ніжна текстура, насичений смак і всього 59 ккал на 100 грамів. Ідеально для тих, хто дотримується правильного харчування.

Рецепт опублікували на YouTube каналі Olya Pins. 

Вам знадобиться:

• желатин — 10 г;
• вода — 50 мл;
• ряжанка — 300 мл;
• какао або напій "Несквік" — 2 ч. л.;
• підсолоджувач — за смаком.

Спосіб приготування

Залити желатин водою та залишити набухати приблизно на 10 хвилин. Потім підігріти до повного розчинення, але не доводити до кипіння.

У глибокій мисці змішати ряжанку з какао та підсолоджувачем. Додати теплий желатин і ретельно перемішати до однорідності.

Розлити масу по формах і поставити в холодильник мінімум на 2 години до застигання.

Подавайте охолодженим — це ідеальний варіант дієтичного десерту, який не шкодить фігурі.

Пропонуємо добірку інших смачних десертів та випічки

Вишуканий пиріг з ягодами за 5 хвилин — вийде ідеальним з першого разу.

Найпопулярніший десерт весни — знадобиться полуниця і банан.

Ніжний пиріг "Талія" — дієтичний десерт без шкоди для фігури.

Найпростіший шоколадний торт на кефірі — виходить вологим та ніжним.