Які продукти треба їсти всім чоловікам — що радять медики

Найкращі продукти харчування для підтримки чоловічого здоров’я. Медики розповіли, що варто додати до свого раціону всім чоловікам, щоб покращити якість сперматозоїдів і відчути справжнє щастя від батьківства, якщо таке планується.

Про це повідомляє The Health Site.

Найкращі продукти для чоловіків

Гарбузове насіння

До складу гарбузового насіння входить велика кількість цинку, який є важливим компонентом для вироблення сперматозоїдів. Якщо в чоловічому організмі не вистачає цинку, рівень тестостерону знижується, і чоловік ризикує втратити можливість стати батьком.

Темний шоколад

Цей продукт також вважається важливим для чоловічого здоров’я, адже до його складу входить велика кількість амінокислот L-аргініну. Науковці довели, що ця амінокислота збільшує кількість сперматозоїдів вдвічі, а це дуже важливо для чоловіків. До того ж, медики радять їсти більш темний шоколад.

Гранатовий сік

Сік з гранату вважається джерелом антиоксидантів, які здатні покращувати якість сперматозоїдів. Вживаючи гранатовий сік, у чоловіка зменшується еректильна дисфункція і підвищується активність у ліжку, що дуже важливо для стосунків.

Темні листові овочі

До чоловічого раціону харчування медики також рекомендують додати темні листові овочі, які мають багато фолієвої кислоти і тим самим допомагають здоровим сперматозоїдам вироблятися в організмі чоловіків. Йдеться про такі овочі, як:

• Спаржа
• Брюссельська капуста
• Салат
• Шпинат

Апельсин

Як відомо, апельсин — це справжнє джерело вітаміну С, який покращує рухливість, а також кількість і морфологію сперматозоїдів. Щоб отримати якомога більше цього вітаміну, медики рекомендують додати до свого раціону такі продукти, як:

• Брокколі
• Помідори
• Білокачанна і брюссельська капуста

Нагадаємо, ми писали про те, які продукти краще не вживати жінкам після 40 років. 

Раніше ми розповідали про те, що не можна їсти жінкам, яким виповнилося 50 років. 

Також ми повідомляли про те, які продукти здатні зробити людину втомленою.