Анита Луценко объяснила, когда худеть категорически нельзя
Поделиться
Звездная фитнес-тренер Анита Луценко обратилась к тем, кто хочет изменить свой образ жизни, и дала важный совет. 40-летняя эксперт подчеркнула, что правильное время для похудения играет ключевую роль в достижении результата.
Об этом она рассказала в своем Instagram-сообщении.
Какие рекомендации по похудению дала известный тренер
"Частой ошибкой многих людей является начинать похудение или переходить на здоровое питание в момент, когда в жизни все идет кувырком", — написала Анита.
По ее мнению, подобные изменения требуют значительных физических и нравственных ресурсов. А если человек находится в состоянии высокого стресса или в период жизненных затруднений, дополнительная нагрузка может только усугубить ситуацию.
"Не стоит начинать, когда у вас ощущение, что "все *опа". В такое время лучше сосредоточиться на решении проблем в других сферах, найти способы снизить стресс и добавить немного позитива в свою жизнь", — отметила тренер.
Луценко советует в сложный период не бросаться в изнурительные диеты или тренировки, а заниматься легкими физическими упражнениями, которые помогут поддержать тело без дополнительного напряжения. Например, подойдут короткие зарядки или прогулки, не создающие эффекта переутомления.
"Нужно найти положительные моменты в жизни, как себя удовлетворять кроме еды и пока не придираться к себе по поводу похудения", — подчеркнула она.
Тренер также подчеркнула, что любые изменения требуют силы воли и эмоционального баланса. Поэтому начинать важные проекты как похудение или изменение питания следует тогда, когда вы готовы психологически.
Ранее мы писали о том, что Оля Цыбульская поделилась своей историей похудения на 12 кг.
Также мы сообщали секреты быстрого похудения от Кристины Решетник.
Читайте Новини.LIVE!
