Тренер Дженнифер Энистон раскрыла секрет идеальной фигуры 55-летней звезды
Поделиться
Актриса Дженнифер Энистон в свои 55 лет выглядит просто непревзойденно. Секрет идеальной фигуры звезды состоит не только в генетике, но и в усиленных тренировках.
Тренер звезды Дени Коулман рассказала о ее плане тренировок, пишет Page Six.
Как тренируется Дженнифер Энистон
Тренер актрисы рассказала, что они тренируются вместе несколько раз в неделю примерно по одному часу.
На своих тренировках Энистон предпочитает малотравматический фитнес-метод, который фокусируется на "стабильности, подвижности и силе всего тела". Для этого она использует специальный коврик и оборудование.
Большее внимание звезда "Друзей" уделяет комплексу упражнений для формирования мышц всего тела и сжигания жира, в частности, специально нацеленные на внутреннюю часть бедер, ягодицы и корпус.
"Мы много работаем на пресс и сосредотачиваемся на общей силе мышц пресса 360, чтобы держать тело в вертикальном положении и двигаться в течение длительного времени. В перерывах между тренировками мы выполняем упражнения на сердечно-сосудистую систему и легкие плиометрические упражнения. Форматы наших тренировок — это своеобразный гибрид между силовыми и скульптурными, жиросжигающими, а также тренировками с прогрессивным весом", — объясняет фитнес-инструктор.
В конце тренировки Дженнифер делает упражнения на растяжку и восстановление.
По словам Коулмана, Энистон очень ответственно относится к своему телу и тренировкам. Актриса всегда готова попробовать новые методы и полностью отдается спорту во время часовых встреч с тренером.
Ранее лидер группы "ТіК" рассказал, что помогло ему похудеть на 30 килограммов.
Также певица Надя Дорофеева рассказала, от какого популярного продукта отказалась ради своего здоровья.
Читайте Новини.LIVE!
