Быстрый способ расслабиться в конце дня — работает на каждом

В современном мире почти никто не обходится без музыки. На улице каждый второй идет в наушниках, где звучат любимые композиции. Однако, музыку можно использовать не только для развлечений, она также идеально справляется со стрессом и помогает расслабиться в конце тяжелого рабочего дня.

Новини.LIVE расскажет, почему полезно слушать музыку.

Как музыка влияет на организм

Улучшает настроение

Если человек будет слушать веселую или трогательную музыку, у него уменьшится чувство тревоги и стресса. Вместо этого он почувствует спокойствие, расслабленность и чувство счастья. Специалисты объясняют это тем, что музыка стимулирует высвобождение дофамина и серотонина — это нейромедиаторы, которые связаны с ощущением удовольствия и благополучия.

Улучшает память

Ряд исследований показал, что прослушивание музыки улучшает память, когнитивные способности и пространственные рассуждения. Кроме того, это улучшает концентрацию, а это полезно для школьников и людей с возрастными когнитивными нарушениями.

Улучшает сон и снижает боль

Исследователи выяснили, что музыка — мощное обезболивающее. Если пациенты слушают ее во время операций, родов или на других болезненных процедурах, это значительно уменьшает потребность в обезболивающих препаратах. Кроме того, музыка положительно влияет на сон. Она облегчает засыпание и делает сон более глубоким и восстанавливающим.

Как выяснилось, прослушивание музыки имеет много преимуществ — как очевидных, так и скрытых. Она задействует эмоциональные и интеллектуальные центры мозга, положительно влияет на людей и помогает чувствовать себя лучше. Главное — подобрать свой жанр и наслаждаться.

Ранее мы писали, какие украинские композиции сейчас в топе и их модно слушать.

Также мы сообщали, что своими методами, как бороться со стрессом поделилась известная ведущая. Ее лайфхаки оказались очень действенными.