Популярные привычки, что могут быть вредны — обратите внимание

Некоторые "полезные" привычки на самом деле очень вредят организму. Многие делают эти вещи ежедневно, даже не подозревая, насколько они могут влиять на здоровье.

Новини.LIVE рассказывают об этом подробнее.

Какие привычки на самом деле вредят

Диеты и голодание

Резкое ограничение в питании действительно может помочь резко сбросить вес. Однако со временем это может привести к компульсивному перееданию или обратному эффекту.

Постоянный детокс и очищение

Не стоит перебарщивать с такими процедурами. Чрезмерное очищение может убить микрофлору кишечника навсегда.

Чрезмерное потребление БАДов

Лучше заботиться о здоровье через питание, а не через таблетки или БАДы. Избыток может повлечь за собой негативные последствия.

Чрезмерные тренировки без отдыха

Постоянные физические нагрузки без восстановления не будут приносить пользу. Наоборот они могут вызвать травмы и выгорание.

Слепое следование модным фитнес-трендам

Не стоит делать то, что модно. Лучше занимайтесь тем, что на самом деле вам приносит удовольствие и пользу.

Напомним, ранее мы писали о том, какие привычки помогут изменить тело за месяц.

Также мы рассказывали о том, какая привычка медленно ведет к инсульту.