Основа здоровых отношений — как научиться доверять партнеру

Доверие — это главное условие для здоровых отношений. Если между партнерами нет полной открытости, стоит поработать над этим. Есть несколько правил, которые помогут сделать отношения доверительными.

Новини.LIVE рассказывают об этом подробнее.

Как построить отношения, основанные на доверии

Недоверие в отношениях может проявляться в потребности постоянного контроля или страхе потерять человека без реальных оснований на это. Вечная ревность, проверки и подозрения — это то, что медленно разрушает чувства между парой. Есть несколько способов, которые помогут исправить это.

Найдите причину недоверия

Стоит разобраться в том, почему вы перестали доверять людям. Не переносите опыт прошлого в настоящее. Если бывший партнер вам изменил, это не значит, что нынешний сделает так же. Проработайте причины недоверия, это значительно облегчит путь к построению здоровых отношений.

Говорите с партнером

Научитесь честно говорить с партнером о своих чувствах. Ваша уязвимость не сделает вас слабым человеком. Наоборот — честность запустит механизм эмоциональной связи. Попробуйте поговорить со второй половинкой о том, почему вам трудно доверять.

Не требуйте условия для доверия, а создавайте их

Доверие — это следствие стабильности. Его основой является предсказуемость и честность. Не стоит заставлять партнера что-то вам доказывать. Вместо этого демонстрируйте уважение и открытость, чтобы создать условия для доверия.

Будьте терпеливыми

Построение доверия — это не дело нескольких дней. Сомнения не исчезнут мгновенно, поэтому запаситесь терпением. Доверие между партнерами формируется постепенно благодаря последовательным действиям, поэтому стоит постоянно придерживаться этого пути.

Напомним, ранее мы писали о том, как паре не ссориться по пустякам. Поможет простой и даже немного странный ритуал.

Также мы рассказывали о том, каким мужским фразам нельзя верить. Их часто говорят лжецы.