Основа здорових стосунків — як навчитись довіряти партнерові

Довіра — це головна умова для здорових стосунків. Якщо між партнерами немає цілковитої відкритості, варто попрацювати над цим. Є кілька правил, що допоможуть зробити відносини довірливими.

Новини.LIVE розповідають про це детальніше.

Як побудувати стосунки, засновані на довірі

Недовіра у стосунках може проявлятись в потребі постійного контролю чи страху втратити людину без реальних підстав на це. Вічні ревнощі, перевірки та підозри — це те, що повільно руйнує почуття між парою. Є кілька способів, які допоможуть виправити це.

Знайдіть причину недовіри

Варто розібратись в тому, чому ви припинили довіряти людям. Не несіть досвід минулого у теперішнє. Якщо колишній партнер вам зрадив, це не означає, що нинішній зробить так само. Пропрацюйте причини недовіри, це значно полегшить шлях до побудови здорових стосунків.

Говоріть з партнером

Навчіться чесно говорити з партнером про свої почуття. Ваша вразливість не зробить вас слабкою людиною. Навпаки — чесність запустить механізм емоційного зв'язку. Спробуйте поговорити з другою половинкою про те, чому вам важко довіряти.

Не вимагайте умови для довіри, а створюйте їх

Довіра — це наслідок стабільності. Її основою є передбачуваність та чесність. Не варто змушувати партнера щось вам доводити. Натомість демонструйте повагу та відкритість, аби створити умови для довіри.

Будьте терплячими

Побудова довіри — це не справа кількох днів. Сумніви не зникнуть миттєво, тому запасіться терпінням. Довіра між партнерами формується поступово завдяки послідовним діям, тож варто безупинно дотримуватися цього шляху.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, як парі не сваритись через дрібниці. Допоможе простий й навіть трохи дивний ритуал.

Також ми розповідали про те, яким чоловічим фразам не можна вірити. Їх часто говорять брехуни.