Диета Мэрилин Монро — в чем был настоящий секрет ее фигуры

Всем известная Мэрилин Монро — больше, чем просто звезда. Она воплощение эпохи, красоты и женственности. Ее образ и сегодня вдохновляет модниц, а фигура считается эталоном привлекательности. Но мало кто знает, как на самом деле Мэрилин поддерживала свою форму. Ее подход к питанию и физической активности сегодня вызвал бы как минимум удивление, а иногда и тревогу у современных врачей.

Об этом пишет "РБК-Украина".

Чем питалась Мэрилин Монро

Вместо кофе или каши утром взбиваете два сырых яйца в теплое молоко. Именно так начинался день Монро. Она говорила, что этот напиток быстро давал ей ощущение сытости. Пока одевалась — просто выпивала это из бокала. Сегодня диетологи хватаются за голову, ведь сырые яйца — это не только странно, но и опасно. Риск сальмонеллы, отсутствие клетчатки, углеводов, жиров — словом, никакого баланса. Но для Мэрилин это работало. Или по крайней мере ей так казалось.

Ее дневное меню было еще проще: кусок мяса — говядина или ягненок — без жира, приготовленный быстро, и 4-5 сырых морковок. Без гарнира, без салата, без соуса.

Она честно говорила, что ест мясо обязательно, а морковь "грызет как чипсы". Это питание явно не было разнообразным: белок — есть, но где же витамины, углеводы, полезные жиры? Современные диетологи снова возмущенно качают головами. Вечер у Мэрилин часто заканчивался горячим мороженым с шоколадной помадкой. Видимо, строгие завтраки и обеды позволяли ей баловать себя сладким на ночь без последствий.

Тренировки Мэрилин Монро

Мэрилин честно признавала, что не любит заниматься и не имеет на это терпения. Но определенную рутину все же имела: небольшие гантели, легкие упражнения на руки и грудь — прямо у кровати, сразу после пробуждения. Никаких фитнес-залов или марафонов. 10 минут на зарядку и день можно начинать. Ее цель была проста: поддержать тонус, особенно в верхней части тела.

Сегодня ее методы могут показаться странными или даже вредными. Но они работали для нее в то время, в той реальности. И хотя мир давно изменился, интерес к ее фигуре не угасает до сих пор. Потому что дело не только в питании или упражнениях, но и в харизме, уверенности и способности оставаться собой.

Ранее мы писали о том, какие секреты питания Мадонны, которая не перестает удивлять своим внешним видом.

Также мы сообщали, какие продукты преобладают в рационе Нади Дорофеева.