Дієта Мерилін Монро — у чому був справжній секрет її фігури

Усім відома Мерилін Монро — більше, ніж просто зірка. Вона втілення епохи, краси та жіночності. Її образ і сьогодні надихає модниць, а фігура вважається еталоном привабливості. Але мало хто знає, як насправді Мерилін підтримувала свою форму. Її підхід до харчування й фізичної активності сьогодні викликав би щонайменше здивування, а іноді і тривогу у сучасних лікарів.

Про це пише "РБК-Україна".

Чим харчувалась Мерилін Монро

Замість кави чи каші вранці збиваєте два сирих яйця у тепле молоко. Саме так починався день Монро. Вона казала, що цей напій швидко давав їй відчуття ситості. Поки вдягалась — просто випивала це з келиха. Сьогодні дієтологи хапаються за голову, адже сирі яйця — це не тільки дивно, а й небезпечно. Ризик сальмонели, відсутність клітковини, вуглеводів, жирів — словом, жодного балансу. Але для Мерилін це працювало. Або принаймні їй так здавалось.

Її денне меню було ще простішим: шматок м’яса — яловичина чи ягня — без жиру, приготовлений швидко, і 4-5 сирих морквин. Без гарніру, без салату, без соусу.

Вона чесно казала, що їсть м'ясо обов’язково, а моркву — "гризе як чіпси". Це харчування явно не було різноманітним: білок — є, але де ж вітаміни, вуглеводи, корисні жири? Сучасні дієтологи знову обурено хитають головами. Вечір у Мерилін часто закінчувався гарячим морозивом із шоколадною помадкою. Мабуть, суворі сніданки й обіди дозволяли їй балувати себе солодким на ніч без наслідків.

Тренування Мерилін Монро

Мерилін чесно визнавала, що не любить займатись і не має на це терпіння. Але певну рутину все ж мала: невеликі гантелі, легкі вправи на руки й груди — прямо біля ліжка, одразу після пробудження. Ніяких фітнес-залів чи марафонів. 10 хвилин на зарядку і день можна починати. Її мета була проста: підтримати тонус, особливо у верхній частині тіла.

Сьогодні її методи можуть здатись дивними або навіть шкідливими. Але вони працювали для неї в той час, у тій реальності. І хоч світ давно змінився, інтерес до її фігури не згасає досі. Бо справа не тільки в харчуванні чи вправах, а й в харизмі, впевненості й здатності залишатися собою.

Раніше ми писали про те, які секрети харчування Мадонни, яка не перестає дивувати своїм зовнішнім виглядом.

Також ми повідомляли, які продукти переважають в раціоні Наді Дорофєєва.