Чтобы наладить отношения — как правильно просить прощения

Идеальных отношений не бывает. Между партнерами время от времени могут возникать моменты напряженности и конфликты, однако важно уметь вернуть все назад и признать собственную ошибку. Кроме того, нужно правильно просить прощения, чтобы не ухудшить ситуацию, а наладить отношения.

Об этом пишет ТСН.

Как правильно просить прощения у партнера

Психолог Таша Сейтер объяснила, как следует правильно извиняться у партнера, чтобы это сработало. По ее словам, извинения — это не просто слова "прости меня". Это настоящее искусство восстанавливать доверие и укреплять связь со второй половинкой. Часто люди используют неэффективные фразы, чтобы извиниться:

• "Извини, но у меня был/была плохой день";
• "Ты тоже такое делал/делала";
• "Это не так важно, не драматизируй".

Как отмечает психолог, это скорее защита собственного эго, а не настоящие извинения. Такие слова не помогают партнеру почувствовать поддержку. Она отмечает, что настоящее извинение — это не подарок или услуга партнеру, а осознание собственной ошибки и нежелание ее повторить. Сейтер объясняет, что есть три шага, которые помогут правильно извиниться:

• возьмите на себя ответственность — вместо оправданий и обвинений скажите: "Извини за то, что я сказал/ла, это было больно";
• проявите эмпатию и признайте, что ваши слова или поступки негативно повлияли на партнера, например: "Я вижу, что мои слова ранили тебя";
• попробуйте исправить ситуацию — не просто попросите прощения, а выслушайте партнера и признайте ошибки.

Только так удастся восстановить эмоциональную связь и все наладить. Искренние извинения способны укрепить доверие и создать ощущение безопасности в отношениях даже после конфликтов.

Напомним, ранее мы писали о том, почему после расставания стоит ждать счастья. Это неизбежный процесс.

Также мы рассказывали о том, с каким мужчиной удастся построить счастливые отношения. Он должен иметь несколько основных черт характера.