Как поднять самооценку — психологи дали эффективные советы

Низкая самооценка сдерживает людей на пути к успеху. Она мешает двигаться вперед и пробовать что-то новое. Постоянные сомнения в себе грызут изнутри и не позволяют счастливо жить. Однако низкая самооценка — это не приговор. Изменить отношение к собственной личности можно. В этом помогут несколько действенных советов от психологов.

Об этом пишет УНІАН.

Как просто поднять самооценку

Хвалите себя

Чтобы начать себя любить, стоит не пренебрегать похвалой. Даже самые маленькие достижения заслуживают комплиментов. Психологи советуют обращать внимание на свои сильные стороны и постоянно их подчеркивать. Особенно действенно такой метод работает в сочетании с зеркалом. Говорите приятные вещи, глядя на свое отражение.

Перестаньте сравнивать себя с другими

Здоровая самооценка — это отсутствие постоянного сравнения себя с другими. Психологи советуют анализировать собственные победы и провалы, а не думать о том, что у кого-то получилось лучше. Только тогда вы почувствуете в себе силу и даже превосходство над другими.

Общайтесь с положительными людьми

Токсичные люди только будут ухудшать ваше впечатление о себе. Стоит сменить окружение, если оно лишь подчеркивает ваши недостатки. Общайтесь с людьми, которые наполнены позитивом. Это будет заряжать энергией и подтолкнет к новым свершениям.

Повторяйте аффирмации

Аффирмации прекрасно работают на уровне подсознания. Повторяйте себе ежедневно фразы о том, что вы уверены в себе, красивы, умны и талантливы. Так удастся перепрограммировать мозг и изменить отношение к себе.

Перестаньте ругать себя

Дайте себе разрешение на то, чтобы сделать ошибку. Расценивайте это как опыт, а не провал. Когда вы перестанете ругать себя, то сможете наконец принять собственные преимущества и недостатки. В этом и спрятан секрет любви к себе.

Напомним, ранее мы писали о том, чем на самом деле является сложный характер женщины. Психологи объяснили — это преимущество или наказание.

Также мы рассказывали о том, что указывает на низкую самооценку. Есть несколько признаков, выдающих неуверенную в себе личность.