Как вырастить здоровые и длинные волосы — простые способы

Мы все хотим, чтобы волосы росли быстрее, но секрет в том, что это не вопрос волшебных средств, а ежедневного ухода и правильных привычек. Волосы прибавляют в среднем до полутора сантиметров в месяц, однако этот процесс можно стимулировать.

Новини.LIVE расскажет, каким образом это можно сделать.

Что поможет волосам расти быстрее

Прежде всего важна кожа головы. Если она здоровая, то и фолликулы работают активнее. Массаж пальцами или специальной щеткой несколько минут в день улучшает кровообращение и "будит" луковицы. Прекрасно действуют и шампуни с кофеином или экстрактами растений — они усиливают питание волосяных фолликулов.

Не менее важно питание. Волосы "любят" белки и витамины. Если в вашем рационе есть рыба, яйца, орехи, бобовые и зелень — вы уже делаете шаг навстречу крепким и длинным прядям. Биотин, цинк и железо отвечают за прочность и скорость роста. Когда их не хватает, волосы становятся хрупкими и выпадают.

Уход также играет ключевую роль. Стоит выбирать мягкие шампуни без сульфатов, которые не сушат волосы, и всегда пользоваться кондиционером, чтобы кончики не ломались. Несмываемые масла, например кокосовое или аргановое, создают защитный барьер от повреждений. А регулярное подрезание только ускоряет ощущение роста: волосы становятся более опрятными и не теряют длины из-за посеченности.

Еще один маленький секрет — меньше стресса и больше сна. Высокий уровень кортизола "замораживает" фолликулы, тогда как отдых и покой возвращают их к работе.

Да, невозможно проснуться завтра с косой "до талии", но вы точно можете помочь волосам расти быстрее и быть сильными, блестящими и здоровыми. Иногда изменение нескольких привычек способно дать результат, который ощущается уже через несколько месяцев.

Ранее мы писали о том, какие украшения для волос должны быть в сумке каждой девушки.

Также мы сообщали простые лайфхаки, которые помогут в том случае, если вам испортят прическу.