Як емоції впливають на стан волосся — несподіваний факт

​Емоційний стан людини безпосередньо впливає на психологічне та фізичне здоров'я. Однак чи пов'язували ви коли-небудь це з виглядом та станом вашого волосся? Хронічний стрес, тривога та емоційне вигорання може спричинити безліч проблем з волоссям. 

Психолог Юлія Антонова розповіла в Instagram, чому так відбувається. 

Що трапляється з волоссям через стрес 

Антонова пояснила, що тривалий стрес може порушити ріст волосся через гормональний дисбаланс. Оскільки емоції мають тісний зв’язок із фізіологією, то і волосся не є винятком.

"Під час стресу чи сильних переживань організм виробляє надлишкову кількість кортизолу та інших гормонів, які порушують кровообіг у шкірі голови. Це знижує доступ кисню і поживних речовин до волосяних фолікулів, що може спричиняти випадіння волосся або уповільнення його росту", — розповіла психолог. 

Емоційний стрес в жінок часто може призвести до передчасного переходу волосся у фазу випадіння. Крім того, під час тривоги чи депресії люди часто нехтують доглядом за волоссям, що негативно позначається на його стані.​

Як зберегти стан волосся

На думку Юлії Антонової, потрібно дбати про свій емоційний стан, регулярно відпочивати і обов'язково звернутися до фахівця, коли помітили проблему з волосся. Також психолог радить:

• забезпечити регулярний 7-8 годинний сон. Таким чином можна стабілізувати рівень гормонів в організмі; 
• витратити 5 хвилини на медитацію або дихальні вправи одразу після пробудження;
• збалансовано харчуватися. Організму необхідні вітаміни та мікроелементи, особливо білки та залізо;
• правильний догляд за волоссям. Слід використовувати шампуні та кондиціонери, які підходять для вашого типу волосся, та уникати надмірного використання гарячих інструментів для укладання та тугих зачісок.

Турбота про емоційне здоров'я є невід'ємною частиною збереження краси та стану вашого волосся.​ Запам'ятайте, якщо емоційно ви себе почуваєте "не дуже", то не слід дивуватися, коли це буде видно і ззовні. 

Раніше ми писали про дієві поради, як припинити заїдати стрес.

Також ми повідомляли, в який день тижня не можна мити волосся.