Як подолати похмілля в домашніх умовах — 5 перевірених способів
Поділитися
Похмілля — неприємний стан, який може зіпсувати навіть найяскравіші спогади про святкування. Найкращий спосіб уникнути цього стану — помірно споживати спиртні напої, але якщо похмілля вже настало, є методи швидко повернутися до нормального самопочуття.
Редакція Новини.LIVE розповідає про прості й ефективні способи полегшити стан, не виходячи з дому.
П'ять способів врятуватися від похмілля
Збалансований сніданок
Навіть якщо немає апетиту, легкий сніданок допоможе організму отримати необхідну енергію та поживні речовини після гучної вечірки.
До післясвяткового раціону краще додати яйця, банани, каші — особливо вівсянку чи гречку, овочеві або курячі бульйони.
Уникайте жирної, важкої їжі, адже може перевантажити шлунок і погіршити самопочуття.
Відновити водний баланс
Після алкоголю організм сильно зневоднюється, що є однією з основних причин головного болю та слабкості.
Під рукою завжди тримайте пляшку звичайної води. Також чудовим варіантом буде мінеральна вода — завдяки електролітам допомагає швидше відновити баланс солей.
Одним із популярних та перевірених методів є розсіл. Цей класичний засіб для боротьби з похміллям відновлює рівень солей і мінералів.
Також в домашніх умовах можна приготувати соляний розчин. Для цього змішайте чайну ложку солі та цукру в склянці теплої води. Цей засіб допоможе швидко відновити електролітний баланс.
Вітамінний заряд
Алкоголь знижує рівень вітамінів у крові, особливо групи B і вітаміну C. Тож важкий ранок можна розпочати з апельсинового або лимонного соку — він допомагає підвищити рівень вітаміну C і прискорити виведення токсинів.
Ще одним ефективним засобом є імбирний або трав'яний чай. Імбир знімає нудоту, а чай із ромашкою або м'ятою заспокоює шлунок.
Гарною ідеєю буде додати до чаю або води із лимоном мед. Він містить фруктозу, яка допомагає організму швидше переробляти алкоголь.
Контрастний душ і відпочинок
Якщо є можливість, дайте організму час на відновлення. Сон — це найкращий спосіб, щоб зняти втому та допомогти тілу позбутися токсинів.
Аби збадьоритись зранку, спробуйте контрастний душ. Чергування теплої та прохолодної води стимулює кровообіг, допомагає зняти слабкість і "оживити" організм.
Якщо дозволяє самопочуття, прогулянка на свіжому повітрі може допомогти очистити голову та наситити організм киснем.
Раніше ми розповідали, як закрити пляшку вина без пробки.
Також дізнайтеся цікаві способи, як зробити їстівні іграшки на ялинку.
Читайте Новини.LIVE!
