Сніданок, що тримає Дженніфер Еністон у формі вже багато років

Виявляється, зірковий сніданок не обов’язково має бути складним чи дорогим. Улюблена ранкова страва відомої американської акторки Дженніфер Еністон — звичайна вівсянка, але з однією хитрістю. Один простий інгредієнт перетворює її на кремовий, поживний і надзвичайно ситний сніданок, якому позаздрили б навіть у ресторанах зі статусом Michelin.

Про це пише Parade.

Який інгредієнт завжди присутній в сніданку Еністон

Все просто — це яєчний білок. Його додають наприкінці приготування каші: коли вівсянка вже майже готова, збитий білок обережно вводять у гарячу масу, постійно помішуючи. Головне, не дати яйцю згорнутися, і тоді ви отримаєте ідеальну кремову текстуру без грудочок.

А тепер трохи про користь такого сніданку для здоровʼя і зовнішнього вигляду. Річ в тім, що це справжній суперфуд у тарілці. Білок дає тривале відчуття ситості, допомагає утримувати рівень енергії протягом усього ранку та підтримує м’язи (особливо актуально для тих, хто займається спортом або просто хоче залишатися в тонусі). Вівсянка ж, у свою чергу, містить повільні вуглеводи, які не підвищують різко рівень цукру в крові, а ще клітковину, що сприяє гарному травленню та здоровій шкірі.

Це чудовий варіант для тих, хто хоче правильно снідати, але не має часу або бажання вигадувати щось складне. Просто і не потребує багато часу на приготуванням. До речі, за бажанням до такої каші можна додати трохи кориці, жменю ягід, ложечку меду чи шматочки банана — і щоразу отримувати новий смак.

Раніше ми писали про те, яке тренування набирає популярності серед зірок цього року.

Також ми повідомляли про правила харчування Мадонни, яка теж піклується про свій зовнішній вигляд.