Популярна спеція, яка дійсно допоможе скинути зайві кілограми

Звичайний чорний перець, який ми щодня сиплемо в суп або на яєчню, — це зовсім не така проста спеція, як здається на перший погляд. Існує аж понад 700 видів рослини, з якої його отримують, але батьківщина чорного перцю — далека й пряна Індія, де його використовували ще тоді, коли ніхто й слова "приправа" не знав.

Новини.LIVE розповість більше про його маловідому властивість.

Яка спеція може допомогти у схудненні

У перці багато всього корисного. Наприклад, у 100 грамах — близько 250 калорій, хоча в одній щіпці (це приблизно 1 г) — лише три. А ще там повно клітковини, вітамінів (C, E, K, група B), мікроелементів — залізо, кальцій, магній, фосфор, цинк. І головне ні краплі холестерину чи кофеїну. Ідеальний варіант для тих, хто стежить за здоров’ям.

Але цікаве починається далі: чорний перець не просто додає смаку, він ще й працює як натуральний лікар. Наприклад, допомагає заснути. Покращує травлення — особливо після важкої їжі. Його навіть використовують при опіках, болях у зубах і запаленні в роті. Ще він захищає організм від інфекцій, стимулює імунітет і, кажуть, навіть зменшує потяг до куріння. А якщо ви на дієті — перець пришвидшує метаболізм і тим самим пришвидшує процес схуднення.

Щоправда, як і з будь-якою приправою, важливо знати міру. Якщо пересипати, то можна отримати печію, подразнення слизової, або навіть проблеми з диханням, якщо ненароком вдихнете. І вагітним краще бути обережними — спеція надто активна. Одним словом, чорний перець — це не просто баночка на полиці. Це маленький, але потужний союзник здоров’я. 

Раніше ми писали про те, чим модно снідати, щоб контролювати вагу.

Також ми повідомляли, яким чином пілатес допомагає схуднути.