Дата народження вам підкаже — як схуднути легко та без зривів

Зайва вага — та ще проблема. Часто вона впливає не тільки на самооцінку, а й на здоров'я. Небажані кілограми приходять не тільки з їжею чи відсутністю активності. На це також сильно впливають стрес, режим дня. Тому стандартні дієти не працюють або закінчуються зривами. Нумерологи пропонують інший підхід: зрозуміти, що заважає худнути вам і який спосіб зниження ваги буде комфортним та легким саме для вас. Саме дата народження може розкрити ці секрети.

Новини.LIVE розповідає, як позбутися зайвої ваги за вашою датою народження й завжди залишатися у формі.

Секрет стрункості у вашій даті народження — як худнути легко

Число долі 1 (народжені 1, 10, 19 і 28 числа будь-якого місяця)

Ви сильні, самостійні й звикли все контролювати. Але високі вимоги та напруга можуть привести вас до емоційного виснаження. Хронічний стрес, звичка "вимикати голову" їжею, імпульсивні перекуси стають причиною набору ваги.

Як вам легко схуднути:

• регулярне кардіо або прогулянки (хоча б 30-50 хв на день);
• медитація;
• дихальні практики;
• хобі, що допомагають зняти напругу;
• просте, зрозуміле харчування без жорстких заборон.

Число долі 2 (народжені 2, 11, 20 і 29 числа)

Ви дуже чутливі й емоційні, проживаєте все глибоко. Настрій безпосередньо впливає на апетит. На емоціях ви схильні до переїдання. Часто може виникати залежність від солодкого або фастфуду.

Щоб худнути без зривів:

• харчуйтесь регулярно й збалансовано;
• шукайте підтримки у близьких людях;
• частіше гуляйте на свіжому повітрі;
• займайтесь плаванням або йогою.

Число долі 3 (народжені 3, 12, 21 і 30 числа)

Для вас важливе самовираження, рух і спілкування. Коли ці потреби пригнічені, тіло реагує зайвою вагою.

Найефективніший підхід до схуднення:

• танці;
• фітнес або активні тренування;
• різноманітне, яскраве меню;
• відмова від жорстких рамок.

Число долі 4 (народжені 4, 13, 22 і 31 числа)

Ви любите порядок, стабільність і чіткі правила. Але надмірний контроль часто створює напругу. Вашій стрункості можуть заважати жорсткі дієти та постійний тиск на себе. 

Щоб позбутися зайвих кілограмів:

• створіть структурований, але м'який режим;
• харчуйтесь збалансовано;
• не сваріть та не карайте себе за маленькі слабкості;
• знайдіть заняття, яке допоможе розслабитися та знизити стрес.

Число долі 5 (народжені 5, 14 та 23 числа)

Свобода — ваша головна цінність. Рутини та заборони викликають спротив. Тому жорсткі обмеження в їжі можуть викликати зриви. 

Ваш секрет стрункості: 

• легке кардіо;
• прогулянки;
• активний спосіб життя без фанатизму;
• гнучкий режим харчування;
• табу на хаотичний графік;
• уникнення їжі "на бігу".

 

Число долі 6 (народжені 6, 15 і 24 числа)

Ви відповідальні та вимогливі, часто прагнете ідеалу. Ваші головні вороги, які заважають схуднути: самокритика, знецінення результатів, очікування миттєвого ефекту.

Як позбутися зайвих кілограмів комфортно:

• маленькі щоденні кроки;
• фокус на прогресі, а не на недоліках;
• турбота про себе, а не покарання;
• прогулянки та легкі активності.

Число долі 7 (народжені 7, 16 і 25 числа)

Ви глибокі, інтуїтивні та часто занурені у власні думки. Часто причинами зайвої ваги можуть бути закритість, накопичений внутрішній конфлікт.

Ефективний шлях до здорового тіла:

• усвідомлене харчування;
• медитація;
• групові практики;
• легкі активності.

Число долі 8 (народжені 8, 17 і 26 числа)

Ви орієнтовані на результат і звикли йти до мети будь-якою ціною. Постійна гонитва за ідеалом, перевтома та ігнорування сигналів тіла можуть призвести до набору ваги.  

Що допоможе залишатися у формі:

• зниження стресу та напруги;
• задоволення від руху (танці, прогулянки, велосипед, ролики тощо);
• збалансоване харчування;
• турбота про себе.

Число долі 9 (народжені 9, 18 і 27 числа)

Ви звикли піклуватися про всіх, але не про себе. Емоційне вигорання, відсутність особистих меж, хронічний стрес часто призводять до зайвої ваги. 

Ключ до стрункості:

• любов до себе;
• час для себе;
• йога, дихальні практики;
• робота з внутрішнім напруженням.

Також ділимося іншими цікавими темами з нумерології

Яка ваша ідеальна професія за датою народження.

У які дати народжуються люди з гострою інтуїцією, які можуть передбачати майбутнє та відчувати емоції інших.

Коли народжуються ті, хто тварин люблять більше, ніж людей.