Забудьте о магнии — специя, что поможет преодолеть тревожность

Стресс, усталость и тревожность — проблема многих людей. Мало кто знает, что избавиться от них можно только с помощью одной специи.

Новини.LIVE рассказывают об этом подробнее.

Какая специя спасет от тревожности

Иногда даже успокоительные уже не помогают справиться с тревожностью. Это ощущение будто съедает изнутри и забирает контроль. Мозг выстраивает худшие сценарии развития событий и заставляет верить в то, что они обязательно станут реальностью.

В такие моменты может помочь метод, который использовали еще наши бабушки. Они знали, что лучше таблеток успокаивает зира, или как еще называют эту специю — кумин. Она является настоящим растительным релаксантом.

В Индии зиру используют для снятия внутренних спазмов. Как отмечают врачи, она активирует блуждающий нерв, который непосредственно связан с состоянием тревоги. Поэтому зира не просто успокаивает, она меняет физиологическое состояние. Такой же эффект можно получить после дыхательных упражнений или теплой ванны.

Кумин или зиру можно добавлять в пищу — в тушеные овощи, супы или даже в кашу. Часто эту специю добавляют в плов. Она возвращает тело в состояние покоя и действительно помогает расслабиться.

Напомним, ранее мы писали о том, какие привычки повышают тревожность.

Также мы рассказывали о том, как снизить уровень стресса всего за восемь секунд.