Облегчите себе жизнь сейчас — как избавиться от навязчивых мыслей

Хитрый трюк от экспертов — избавиться от навязчивых мыслей на самом деле нетрудно. Стоит знать всего один простой способ, который поможет облегчить жизнь.

Новини.LIVE рассказывают об этом подробнее.

Одна фраза, которая прогонит из головы навязчивые мысли

Психологи рекомендуют людям, которые страдают от навязчивых мыслей, попробовать один простой трюк. Если хотите, чтобы ваш ум очистился, перескажите эту фразу своими словами:

• "С ощущением прекращения того, что ощущается, прекращение ощущения не удержать. Когда сознание осознаваемого пустое, пустота сознания предельно полная".

Понять ее сложно, и в этом и заключается суть упражнения. Как только вы потеряете желание вдумываться и перефразировать эти предложения, поток мыслей нормализуется. Навязчивые образы исчезнут из головы моментально.

Психологи объясняют такой простой трюк тем, что сознание "устает". Поэтому мозг не желает думать ни о чем и отбрасывает непонятные или тревожные мысли. Рассуждения после такого выравниваются, а человек успокаивается. В конце концов вы сможете начать думать о чем-то хорошем.

Напомним, ранее мы писали о том, как распознать скрытую депрессию. На это укажут несколько неочевидных симптомов.

Также мы рассказывали о действенной технике для тревожных людей. Она поможет легко успокоиться.