Признаки того, что вы не управляете своей жизнью — что делать

Многие люди постоянно говорят, что прежде чем "жить по-настоящему" нужно похудеть, много зарабатывать, жениться, выучить иностранный язык или родить ребенка. Однако за каждым таким пунктом сразу следует следующий, и мы не можем расслабиться и быть действительно счастливыми.

Новини.LIVE расскажет о главных признаках, что вы не живете так, как хотите сами.

Как понять, что вы живете не своей жизнью

Постоянное чувство вины

Вы постоянно чувствуете вину, когда делаете что-то для себя: отдыхаете или говорите "нет" по просьбе других. Кажется, что ваши потребности не так важны, как потребности окружающих.

Живете в соответствии с чужими ожиданиями

Вы выбираете профессию, хобби или партнера, опираясь на мнение родителей, друзей или общества, а не на свои собственные желания.

Страх осуждения

Вы боитесь высказать свое мнение, пробовать новое и выделяться из толпы, потому что волнуетесь, что подумают другие.

Игнорирование своих желаний

Вы подавляете свои истинные желания и мечты, убеждая себя, что они неважны или недостижимы.

Хроническая усталость и раздражение

Жизнь, наполненная чужими ожиданиями и подавленными желаниями, истощает эмоционально и физически, приводя к постоянному чувству усталости и раздражения.

Если вы узнали себя в этих пунктах, психологи советуют задать себе один вопрос: если бы вам оставался один год жизни, продолжали бы вы заниматься тем, чем занимаетесь сейчас? Таким образом вы смотивируете сами себя делать то, что нравится именно вам, а не вашим близким.

Ранее мы писали, с какими вопросами люди чаще всего обращаются к психологу.

Также мы сообщали, какая разница между депрессией и эмоциональным выгоранием.