Ознаки того, що ви не керуєте своїм життям — що з цим робити

Багато людей постійно говорять, що перш ніж "жити по-справжньому" потрібно схуднути, багато заробляти, одружитися, вивчити іноземну мову чи народити дитину. Однак за кожним таким пунктом одразу слідує наступний, і ми не можемо розслабитись та бути дійсно щасливими. 

Новини.LIVE розповість про головні ознаки, що ви не живите так, як хочете самі.

Як зрозуміти, що ви живите не своїм життям

Постійне почуття вини

Ви постійно відчуваєте провину, коли робите щось для себе: відпочиваєте чи кажете "ні" на прохання інших. Здається, що ваші потреби не такі важливі, як потреби навколишніх.

Живете відповідно до чужих очікувань

Ви обираєте професію, хобі чи партнера, опираючись на думку батьків, друзів чи суспільства, а не на свої власні бажання. 

Страх засудження

Ви боїтесь висловити свою думку, пробувати нове та виділятися з натовпу, тому що хвилюєтесь, що подумають інші.

Ігнорування своїх бажань

Ви придушуєте свої істинні бажання і мрії, переконуючи себе, що вони неважливі чи недосяжні. 

Хронічна втома і роздратування

Життя, наповнене чужими очікуваннями та пригніченими бажаннями, виснажує емоційно і фізично, призводячи до постійного відчуття втоми та роздратування.

Якщо ви впізнали себе у цих пунктах, психологи радять поставити собі одне запитання: якби у вас залишався один рік життя, чи продовжували б ви займатися тим, чим займаєтеся зараз? Таким чином ви змотивуєте самі себе робити те, що подобається саме вам, а не вашим близьким.  

Раніше ми писали, з якими питаннями люди найчастіше звертаються до психолога. 

Також ми повідомляли, яка різниця між депресією та емоційним вигоранням.