Какая одна привычка позволит прожить до 100 лет — это вас удивит

Всего одна привычка поможет прожить дольше. И речь идет не о правильном питании или спорте, как все привыкли считать. Эксперт по долголетию Дэн Бюттнер раскрыл чрезвычайно простой, но эффективный способ прожить дольше.

Об этом пишет The Mirror.

Привычка, которая поможет прожить долго

Конечно, на продолжительность жизни влияют физическая активность и питание, однако делать это правильно могут не все — многие срываются. Изменить такую практику поможет всего одна простая привычка, о которой вы и не подумали бы.

Как отмечает Дэн Бюттнер, чтобы увеличить шансы на долголетие, стоит окружить себя людьми, которые придерживаются здорового образа жизни. Сесть на диету или начать заниматься спортом получится тогда, когда вы будете не одни. Заведите друзей, которые также будут уделять этому внимание и будут вас поддерживать.

"Здоровое поведение является заметно заразным. Другими словами, если вы едите сардельки и пьете газировку, и я общаюсь с вами, я гораздо более склонен перенять это поведение", — отмечает Бюттнер.

Таких взглядов придерживаются и другие ученые. Они подтверждают то, что близкое окружение действительно влияет на наши действия больше, чем мы думаем. В частности, наличие друга с ожирением может увеличить ваши собственные шансы на ожирение на 57%. Это касается и партнеров в браке.

Напомним, ранее мы писали о том, какие пять женских привычек отталкивают мужчин.

Также мы рассказывали о том, какие привычки незаметно разрушают психику человека.