Яка одна звичка дозволить прожити до 100 років — це вас здивує

Всього одна звичка допоможе прожити довше. І йдеться не про правильне харчування чи спорт, як всі звикли вважати. Експерт з довголіття Ден Бюттнер розкрив надзвичайно простий, але ефективний спосіб прожити довше.

Про це пише The Mirror.

Звичка, що допоможе прожити довго

Звичайно, на тривалість життя впливають фізична активність та харчування, однак робити це правильно можуть не всі — багато хто зривається. Змінити таку практику допоможе всього одна проста звичка, про яку ви й не подумали б.

Як зазначає Ден Бюттнер, аби збільшити шанси на довголіття, варто оточити себе людьми, які дотримуються здорового способу життя. Сісти на дієту чи почати займатись спортом вийде тоді, коли ви будете не одні. Заведіть друзів, які також приділятимуть цьому увагу та будуть вас підтримувати.

"Здорова поведінка є помітно заразною. Іншими словами, якщо ви їсте сардельки та п'єте газовану воду, і я спілкуюся з вами, я набагато більше схильний перейняти цю поведінку", — зазначає Бюттнер.

Таких поглядів дотримуються й інші науковці. Вони підтверджують те, що близьке оточення справді впливає на наші дії більше, ніж ми думаємо. Зокрема, наявність друга з ожирінням може збільшити ваші власні шанси на ожиріння на 57%. Це стосується й партнерів у шлюбі.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, які п'ять жіночих звичок відштовхують чоловіків.

Також ми розповідали про те, які звички непомітно руйнують психіку людини.