Почему нельзя сдерживать слезы — вот как это влияет на психику

Многие украинцы постоянно испытывают большое эмоциональное напряжение и чуть ли не ежедневно переживают боль, злость или раздражение. При этом многие сдерживают слезы и не позволяют себе плакать. Даже родные часто успокаивают словами вроде "не плачь" или "держи себя в руках". Однако на самом деле это не помогает, а только вредит.

Новини.LIVE рассказывают об этом подробнее.

Почему не плакать — это вредно

Многие считают слезы проявлением слабости и чем-то постыдным. Однако на самом деле плакать полезно. И важно делать это как женщинам, так и мужчинам. Слезы — это терапия, которая спасет вашу психику от разрушения. Они снимут напряжение и помогут пережить боль.

Если же вы запретите себе плакать, рано или поздно психика просто не выдержит. Эмоции будут только накапливаться, что приведет к проблемам со сном, развитию тревожности и депрессии. С каждым днем вы будете чувствовать все большую тяжесть и напряженность внутри, а жизнь будет радовать вас все меньше.

Чтобы справиться с невыраженными эмоциями, психика выплеснет их на ваше тело, из-за чего возможно ухудшение физического состояния. В частности, это может проявиться в виде постоянной головной боли, расстройства желудка, проблем с давлением или даже более серьезных заболеваний.

Не плакать — это значит лишить себя действенного антидепрессанта, ухудшить настроение и общее самочувствие. Слезы — это абсолютно нормальная реакция организма и не стоит их сдерживать. Конечно, если вы замечаете, что плачете слишком часто и ситуация только ухудшается, стоит немедленно обратиться к психотерапевту. Он поможет найти причину и проработать ее.

Напомним, ранее мы писали о том, под какой фильм можно поплакать — не удастся сдержать слезы.

Также мы рассказывали о том, как распознать человека-эмпата — признаки, которые укажут на это.