Почему настроение может резко меняться — неочевидные причины

Настроение может быть переменчивым. Кажется, только что смеялись, а через час уже грустно или все раздражает. Такие резкие скачки эмоций — это и есть перепады настроения. Они могут быть легкими и почти незаметными, а могут выбивать из колеи и влиять на повседневную жизнь.

Информацией по этому поводу поделилась клиника нейромодуляции мозга.

Почему случаются перепады настроения

Причин куча:

• стресс на работе или дома;
• изменения в гормонах (особенно в определенные периоды жизни);
• отсутствие нормального сна;
• влияние некоторых лекарств;
• уровень сахара в крови;
• даже просто темперамент, с которым родились.

Но иногда за перепадами стоит нечто более серьезное — психические или физические расстройства. Например:

Биполярное расстройство

Это когда человек переходит от эйфории к полной апатии. И это не прихоть, а состояние, которое действительно влияет на качество жизни. Есть разные типы биполярного расстройства, и для каждого характерны свои "качели" настроения.

Пограничное расстройство личности

Здесь тоже все непросто: эмоции меняются очень быстро, отношение к людям — тоже. То кто-то кажется самым родным, то вызывает ярость. Такие колебания часто приводят к недоразумениям в отношениях и внутреннему хаосу.

Депрессия

Многие думают, что депрессия — это лишь о грусти. На самом деле она может проявляться как раздражение, снижение интереса ко всему, проблемы со сном, питанием и даже физической болью.

Другие расстройства

Проблемы с настроением могут возникать и при других состояниях: шизофрении, ПТСР, СДВГ. Особенно трудно различить СДВГ и биполярное расстройство — в обоих есть импульсивность, активность, трудности со сном.

Привычки тоже имеют значение

Мало спите, много кофе или энергетиков, жизнь в режиме "нон-стоп" — все это может выводить вас из равновесия. Даже если кажется, что вы все контролируете, тело и мозг могут думать иначе.

Лекарство

Неожиданно, но некоторые препараты могут влиять на эмоции. Например, стероиды или определенные средства от акне. Если замечаете изменения в настроении после начала приема лекарств — не молчите. Лучше обсудить это с врачом, чтобы найти другой вариант или изменить дозировку.

Если понимать, почему возникают перепады настроения, легче справиться с ними. Возможно, хватит немного изменить образ жизни. А возможно, стоит обратиться к специалисту. В любом случае — не игнорируйте сигналы своего организма. Ваше эмоциональное состояние важно.

Ранее мы писали о том, почему стоит избавиться от синдрома самозванца.

Также мы сообщали, почему соцсети имеют часто негативное влияние на наше психологическое состояние.