Завтрак, который держит Дженнифер Энистон в форме уже много лет

Оказывается, звездный завтрак не обязательно должен быть сложным или дорогим. Любимое утреннее блюдо известной американской актрисы Дженнифер Энистон — обычная овсянка, но с одной хитростью. Один простой ингредиент превращает ее в кремовый, питательный и чрезвычайно сытный завтрак, которому позавидовали бы даже в ресторанах со статусом Michelin.

Об этом пишет Parade.

Какой ингредиент всегда присутствует в завтраке Энистон

Все просто — это яичный белок. Его добавляют в конце приготовления каши: когда овсянка уже почти готова, взбитый белок осторожно вводят в горячую массу, постоянно помешивая. Главное, не дать яйцу свернуться, и тогда вы получите идеальную кремовую текстуру без комочков.

А теперь немного о пользе такого завтрака для здоровья и внешнего вида. Дело в том, что это настоящий суперфуд в тарелке. Белок дает длительное ощущение сытости, помогает удерживать уровень энергии на протяжении всего утра и поддерживает мышцы (особенно актуально для тех, кто занимается спортом или просто хочет оставаться в тонусе). Овсянка же, в свою очередь, содержит медленные углеводы, которые не повышают резко уровень сахара в крови, а еще клетчатку, что способствует хорошему пищеварению и здоровой коже.

Это отличный вариант для тех, кто хочет правильно завтракать, но не имеет времени или желания придумывать что-то сложное. Просто и не требует много времени на приготовление. Кстати, по желанию к такой каше можно добавить немного корицы, горсть ягод, ложечку меда или кусочки банана — и каждый раз получать новый вкус.

Ранее мы писали о том, какая тренировка набирает популярность среди звезд в этом году.

Также мы сообщали о правилах питания Мадонны, которая тоже заботится о своем внешнем виде.