Метеозависимые могут передохнуть — прогноз магнитных бурь
Поделиться
В среду, 22 января, магнитных бурь значительного уровня на Земле не предвидится. Солнечная активность остается низкой: за последние 24 часа было зафиксировано шесть вспышек класса С, которые не оказывают существенного влияния на нашу планету.
Об этом сообщает Meteoprog.
Магнитные бури 22 января
Геомагнитное поле в этот день также будет спокойным. Однако прогнозируется умеренная солнечная активность с небольшой вероятностью вспышки класса X.
Солнечная активность на 22 января:
- Возможность малого геомагнитного шторма — 5%;
- Вероятность большого геомагнитного шторма — 1%;
- Вероятность вспышки на Солнце М-класса — 65%;
- Вероятность вспышки на Солнце Х-класса — 20%;
- Количество солнечных пятен — 177.
Как улучшить плохое самочувствие во время магнитных бурь
Магнитные бури могут влиять на самочувствие людей, и вызвать повышенный риск инфарктов, инсультов, головной боли, общую усталость и раздражительность. Чтобы уменьшить их влияние, стоит уделять внимание укреплению здоровья.
- Придерживайтесь здорового сна. Спите не менее 7-8 часов в сутки, ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время.
- Контролируйте уровень стресса. Используйте техники релаксации, такие как медитация, дыхательные упражнения или йога.
- Пейте достаточно воды. Регулярное употребление воды помогает поддерживать нормальное кровообращение и работу сердца.
- Избегайте перегрузки. Уменьшите физические и психические нагрузки в дни прогнозируемых бурь. Добавляйте в рацион больше овощей, фруктов, продуктов, богатых магнием и калием (бананы, орехи, шпинат, авокадо).
- Откажитесь от алкоголя и кофеина. Они могут усиливать негативное влияние на сосуды.
- Регулярное движение и пребывание на природе способствуют общему укреплению организма, поэтому гуляйте чаще.
- Следите за давлением. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует измерять артериальное давление и принимать рекомендованные врачом препараты.
- Работайте зарядку. Умеренная физическая активность улучшает тонус организма и повышает устойчивость к внешним факторам.
Напомним, сегодня, 22 января, синоптики прогнозируют туманы и дожди со снегом в нескольких областях Украины.
Также известно, какие дни в январе будут опасными для метеозависимых — астросиноптики составили прогноз магнитных бурь на месяц.
Читайте Новини.LIVE!
