4 головоломки, которые улучшат память и работу мозга

Тренировать мозг так же важно, как и тело. Эффективные головоломки помогут улучшить память и концентрацию. К тому же такие упражнения станут лучшей профилактикой возрастных изменений.

Об этом пишет РБК-Україна.

Головоломки для улучшения памяти

Пазлы

Это одна из самых эффективных головоломок, которая поможет развить пространственную память. Во время сборки пазлов мозг должен одновременно анализировать ситуацию и запоминать важные элементы. Это заставляет его работать активнее. К тому же пазлы успокаивают и помогают снять стресс.

Кроссворды и судоку

Еще один отличный способ прокачать мозг — судоку и кроссворды. Такие головоломки тренируют вербальную память. Кроссворды заставляют человека быстро вспоминать слова, чем активизируют мышление. А вот судоку задействует логику и заставляет концентрировать внимание.

Игры на поиск соответствий

Сегодня в смартфоне доступны сотни игр на поиск соответствий. Такие головоломки — это мощный инструмент, который может прокачать мозг. Они тренируют скорость обработки информации и улучшают внимание. Ученые утверждают, что такие ежедневные тренировки помогут держать мозг в тонусе.

Шахматы и ребусы

Шахматы или другие стратегические головоломки станут лучшей тренировкой для мозга. Они улучшают память, способность планировать и предвидеть последствия. Такие головоломки требуют высокой концентрации в течение длительного времени, а потому тренируют критическое мышление.

Напомним, ранее мы писали о том, какие привычки разрушают психику. Они делают это незаметно.

Также мы рассказывали о том, кто на самом деле сообразительнее — мужчины или женщины. Ученые удивили ответом.