Чому нам сняться кошмари — психіка про дещо сигналізує

Мабуть, всіх інколи мучать нічні кошмари. Дехто шукає в них прихований сенс, а хтось вважає такі сни маячнею й зранку вже забуває про них. Насправді ж, кошмари сигналізують стан психіки й значать набагато більше, ніж ми думаємо.

Про це пише CNN.

Чому сняться жахіття

Часто кошмари сняться в дитинстві, однак багатьох людей така проблема турбує й у дорослому житті. Від 50% до 85% людей час від часу бачать страшні сни. Американський психолог зі сну та здоров'я з Джошуа Тал вважає, що сни часто засновуються на тих подіях, які стаються з нами протягом дня.

"Нічні кошмари — це спроби розуму осмислити ці події, відтворюючи їх в образах під час сну", — зазначає Тал.

Страшні сни можуть бути важливим сигналом психіки, якого не варто ігнорувати. Зокрема, це може вказувати на сильну перевтому чи приховану депресію. Мозок настільки виснажується, що не знаходить іншого способу окрім цього, аби звернути увагу на проблему.

Крім того, варто потурбуватись про себе, якщо кошмари сняться кожного тижня по кілька разів. Вони можуть викликати дискомфорт чи погіршення емоційного стану та негативно вплинути на спілкування з людьми. В такому випадку в людини можуть діагностувати розлад нічних кошмарів, тож не зволікайте й негайно зверніться до фахівця.

Ігнорувати часті нічні кошмари не можна, оскільки вони можуть викликати безсоння, депресією та навіть суїцидальну поведінку. Хронічні нічні кошмари також можуть спричиняти недосипання, серцеві захворювання та ожиріння.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, яка мудрість наших бабусь може врятувати психіку.

Також ми розповідали про те, які серіали замінять похід до психотерапевта й допоможуть налагодити емоційний стан.