Чому люди завдають самі собі фізичного болю — пояснення психолога

Селфхарм — це поширене явище, яке може мати руйнівні наслідки для здоров'я. Ігнорувати його в жодному разі не можна. Якщо людина почала завдавати фізичної шкоди своєму тілу, це може свідчити про те, що вона вже просто не справляється з емоціями.

Про це розповіла психолог Алла Линок в Instagram.

Чим небезпечний селфхарм

Як зазначає психологиня, селфхарм — це умисне завдання собі фізичного болю. І йдеться не тільки про порізи чи опіки. Це також можуть бути удари кулаками й предметами по тілу, виривання волосся, брів чи розривання нігтями шкіри.

"Ця проблема притаманна людям різного віку й статусу, а не тільки підліткам, як заведено вважати. В такий спосіб люди карають себе за недосконалість, намагаються втамувати емоційний біль, страх, гнів, самотність після втрат, насилля, пережитого аб'юзу, жахів депресії й ПТСР", — пояснює Линок.

Селфхарм — це не спосіб накласти на себе руки чи привернути увагу. Це крик про допомогу і свідчення того, що людина не знає, як впоратися з власними проблемами. Самоушкодження ненадовго втамовує біль та ніби знімає напругу. Однак зрештою людина починає страждати через гостре відчуття провини й огиди до себе.

"Якщо не вирішити проблему, яка привела до селфхарму, усе повториться знову і знову. Так непомітно з тимчасової розрядки селфхарм перетворюється на серйозну залежність, яка несе небезпеку для здоров'я. Чим далі — тим більше ризику й болю, глибші порізи й шрами. Людина більше не здатна самостійно зупинитись", — пояснює психологиня.

Самоушкодження — це серйозний червоний прапорець, який вказує на те, що людині потрібна допомога. Якщо впоратися самостійно не вдається, варто знайти психотерапевта, який підкаже, як вибратися із такої емоційної пастки.

Нагадаємо, раніше ми писали про головні ознаки, що вказують на РДУГ. У дорослих він проявляється по-іншому, ніж у дітей.

Також ми розповідали про те, чому люди панічно бояться власної смерті. Психологи дали пояснення.