4 головоломки, що покращать пам'ять та роботу мозку

Тренувати мозок так само важливо, як й тіло. Ефективні головоломки допоможуть покращити пам'ять та концентрацію. До того ж такі вправи стануть найкращою профілактикою вікових змін.

Про це пише РБК-Україна.

Головоломки для покращення пам'яті

Пазли

Це одна з найбільш ефективних головоломок, що допоможе розвинути просторову пам'ять. Під час складання пазлів мозок повинен одночасно аналізувати ситуацію та запам'ятовувати важливі елементи. Це змушує його працювати активніше. До того ж пазли заспокоюють та допомагають зняти стрес.

Кросворди та судоку

Ще один відмінний спосіб прокачати мозок — судоку та кросворди. Такі головоломки тренують вербальну пам'ять. Кросворди змушують людину швидко згадувати слова, чим активізують мислення. А от судоку задіює логіку та змушує концентрувати увагу.

Ігри на пошук відповідностей

Сьогодні в смартфоні доступні сотні ігор на пошук відповідностей. Такі головоломки — це потужний інструмент, що може прокачати мозок. Вони тренують швидкість обробки інформації та покращують увагу. Науковці стверджують, що такі щоденні тренування допоможуть тримати мозок в тонусі.

Шахи та ребуси

Шахи чи інші стратегічні головоломки стануть найкращим тренуванням для мозку. Вони покращують пам'ять, здатність планувати та передбачати наслідки. Такі головоломки вимагають високої концентрації протягом тривалого часу, а тому тренують критичне мислення.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, які звички руйнують психіку. Вони роблять це непомітно.

Також ми розповідали про те, хто насправді кмітливіший — чоловіки чи жінки. Вчені здивували відповіддю.