Артрит може вразити будь-яку людину — як варто харчуватися
Поділитися
Ревматоїдний артрит — це хронічне захворювання, яке викликає біль, набряк і скутість у суглобах. Попри те, що спеціальної дієти для лікування артриту не існує, збалансоване харчування здатне полегшити симптоми та покращити загальний стан здоров’я.
Новини.LIVE розповість, як варто скоригувати своє харчування для доброго самопочуття.
Що варто їсти людям, які страждають на ревматоїдний артрит
Одним із корисних елементів раціону є риб’ячий жир. Його властивості допомагають зменшити запалення, а також полегшують біль і скутість суглобів. Рекомендується вживати більше овочів і фруктів, оливкову олію та інші продукти, багаті на мононенасичені жири.
Що варто виключити з раціону
Деякі продукти можуть посилювати запалення, тому їх слід уникати:
- масло та маргарин (особливо після нагрівання);
- оброблене червоне м’ясо (ковбаси, сосиски);
- фастфуд і напівфабрикати;
- промислові хлібобулочні вироби (кекси, печиво, торти);
- вживання понад 6 грамів солі на день може підвищити запалення і збільшити ризик високого кров'яного тиску;
- продукти, приготовані у великій кількості олії або жиру;
- смажене м’ясо, картопля фрі, чипси;
- алкоголь;
- консерви, соуси, швидкорозчинні супи;
- продукти з хімічними добавками (барвники, консерванти);
Збалансоване харчування без надлишку солі та шкідливих жирів є важливим доповненням до комплексного лікування артриту.
Нагадаємо, професори зі Стенфордського медичного університету проаналізували рекомендації, діагнози та схеми лікування від штучного інтелекту і зробили приголомшливу заяву щодо якості його роботи.
Також вчені пояснили, яка користь у вині для серця.
Читайте Новини.LIVE!
