Обязательно добавьте его в рацион — чем сало полезно для здоровья
Поделиться
Сало — это один из главных украинских символов, который, к тому же, считается достаточно полезным для здоровья человека. Медики объяснили, как этот продукт питания влияет на организм и почему его следует добавить в свой рацион.
Об этом сообщает Nourished with nature.
Влияние сала на организм человека
В состав сала входят животные жиры, которые считаются полезными для сердца, сосудов и нервной системы. К тому же, этот продукт содержит жирную кислоту омега-3, которая попадает в организм вместе с пищей, улучшает мозговую деятельность, разгоняет метаболизм и поддерживает иммунитет.
Врачи советуют добавить сало в свой рацион питания, ведь в его состав входят все разновидности жирных кислот, холит, а также жирорастворимые витамины D и Е. Особенно этот продукт нужно есть тогда, когда на улице холодно, ведь из-за содержания жиров сало считается источником энергии и способно даже согревать человека.
Витамины А и Е в составе сала поддерживают общее состояние кожи и улучшают остроту зрения, а витамин D укрепляет кости. Более того, мед способен улучшить функционирование щитовидки.
Люди, которым нельзя есть сало
Медики советуют есть сало в умеренных количествах, ведь чрезмерное употребление этого продукта может спровоцировать возникновение лишних килограмм, повысить уровень "плохого" холестерина и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Сало лучше убрать из своего рациона питания тем, кто страдает от проблем с кишечником или желудком. К тому же, его лучше не употреблять тем людям, у кого нарушена работа почек и печени.
Напомним, мы писали о том, как правильно выбрать сало, которое будет вкусным и качественным.
Раньше мы рассказывали о том, как правильно употреблять сало, чтобы получить максимум удовольствия.
Также мы сообщали о том, почему лучше не есть сало в сочетании с чесноком.
Читайте Новини.LIVE!
