Метеозависимые могут передохнуть — прогноз магнитных бурь

В среду, 22 января, магнитных бурь значительного уровня на Земле не предвидится. Солнечная активность остается низкой: за последние 24 часа было зафиксировано шесть вспышек класса С, которые не оказывают существенного влияния на нашу планету.

Об этом сообщает Meteoprog.

Магнитные бури 22 января

Геомагнитное поле в этот день также будет спокойным. Однако прогнозируется умеренная солнечная активность с небольшой вероятностью вспышки класса X.

Солнечная активность на 22 января:

• Возможность малого геомагнитного шторма  — 5%;
• Вероятность большого геомагнитного шторма — 1%;
• Вероятность вспышки на Солнце М-класса — 65%;
• Вероятность вспышки на Солнце Х-класса — 20%;
• Количество солнечных пятен — 177.

Как улучшить плохое самочувствие во время магнитных бурь

Магнитные бури могут влиять на самочувствие людей и вызвать повышенный риск инфарктов, инсультов, головной боли, общую усталость и раздражительность. Чтобы уменьшить их влияние, стоит уделять внимание укреплению здоровья.

1. Придерживайтесь здорового сна. Спите не менее 7-8 часов в сутки, ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время.
2. Контролируйте уровень стресса. Используйте техники релаксации, такие как медитация, дыхательные упражнения или йога.
3. Пейте достаточно воды. Регулярное употребление воды помогает поддерживать нормальное кровообращение и работу сердца.
4. Избегайте перегрузки. Уменьшите физические и психические нагрузки в дни прогнозируемых бурь. Добавляйте в рацион больше овощей, фруктов, продуктов, богатых магнием и калием (бананы, орехи, шпинат, авокадо).
5. Откажитесь от алкоголя и кофеина. Они могут усиливать негативное влияние на сосуды.
6. Регулярное движение и пребывание на природе способствуют общему укреплению организма, поэтому гуляйте чаще.
7. Следите за давлением. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует измерять артериальное давление и принимать рекомендованные врачом препараты.
8. Работайте зарядку. Умеренная физическая активность улучшает тонус организма и повышает устойчивость к внешним факторам.

Напомним, сегодня, 22 января, синоптики прогнозируют туманы и дожди со снегом в нескольких областях Украины.

Также известно, какие дни в январе будут опасными для метеозависимых — астросиноптики составили прогноз магнитных бурь на месяц.