Проста вечеря з курячого філе для тих, хто хоче схуднути

Цей рецепт без метушні. Все як завжди з доступних продуктів, швидко та смачно. Рецепт дуже простий, вийде у кожного, навіть у тих, хто тільки вчиться готувати.

Рецепт опублікували на YouTube каналі Olya Pins — Правильне Харчування і не тільки.

Вам знадобиться:

• 600 г курячого філе;
• 4 яйця;
• 40 г сметани;
• сіль та спеції;
• 50 г сиру.

Спосіб приготування

Для початку візьмемо дві грудки курячого філе та нарізаємо середніми шматочками.

Далі беремо тарілку і кладемо до неї 4 курячі яйця. Все трохи збити.

Додаємо 40 г сметани або натурального йогурту. Все перемішати.

Натираємо 50 г сиру, відправляємо сир у заливку, додаємо трохи солі, чорного перцю і сушеного часнику.

Куряче філе кладемо у форму для запікання та заливаємо нашою заливкою з яєць та сиру.

Далі нарізаємо один помідор півкільцями та викладаємо поверх запіканки.

Відправляємо запікатися до духовки на 40-45 хвилин при температурі 180 градусів.

Запіканка готова, виходить дуже смачно та ситно.

Раніше ми писали про рецепт здорового харчування соковитих котлет, що готуються дуже швидко.