Самая полезная часть курятины, сжигающая жир и активирующая рост мышц
Поделиться
Хотите узнать, какая часть курятины считается настоящим сокровищем для здоровья. Эта часть не только помогает сжигать жир, но и стимулирует рост мышц. Если вы стремитесь к идеальной форме и силовым показателям, то вам обязательно стоит узнать больше об курином мясе.
Об этом сообщили Новини.LIVE.
Зачем есть куриное мясо
Куриное мясо – это источник ценного белка, который необходим для поддержания здоровья организма. Ведь все процессы, происходящие в нашем теле, зависят от аминокислот – основных элементов, из которых состоит белок. Курятина содержит все аминокислоты, включая незаменимые, которых нет в растительных белках.
Кроме того, куриное мясо богато витаминами и минералами, такими как магний, калий, кальций, марганец, цинк, фосфор. Сто грамм куриного мяса покрывает суточную потребность организма в белке, жире и углеводах.
Польза употребления курицы ежедневно
Снижение веса
Куриное мясо – это легкоусвояемый продукт, который не перегружает кишечник и не способствует набору лишних килограммов. Благодаря содержанию селена, магния и кальция, которые ускоряют метаболизм, курятина помогает снизить вес. А аминокислота лейцин стимулирует рост мышечной ткани и способствует сжиганию жира.
Поднятие энергии
Куриная грудка и куриный бульон – идеальный выбор для тех, кто страдает от хронической усталости или нуждается в быстром восстановлении после болезни. Эти легкие блюда помогают восстановить силы и зарядить энергией на длительное время.
Улучшение состояния кожи и волос
Куриный бульон богат коллагеном, который способствует эластичности кожи и укреплению волос. Это блюдо также полезно для костей и ногтей. Для наилучших результатов рекомендуется готовить бульон из домашней курятины, так как он содержит больше коллагена и витаминов.
Улучшение настроения
Куриное мясо содержит витамины группы В, которые положительно влияют на нервную систему, улучшают сон и снимают стресс. Аминокислоты, содержащиеся в курином мясе, стимулируют выработку гормона счастья – серотонина, который помогает расслабиться и почувствовать себя счастливым.
Улучшение работы сердца
Магний, содержащийся в курином мясе, укрепляет сердечную мышцу и улучшает эластичность сосудов. Полезные вещества и микроэлементы помогают нормализовать давление, снижают уровень "плохого" холестерина и предотвращают сердечные заболевания.
Раньше мы писали, как понять, что куриные яйца испортились и сколько они хранятся в готовом виде.
Также мы писали, сколько времени можно хранить сырое куриное филе в холодильнике.
Читайте Новини.LIVE!
