Гормоны счастья — простые способы активировать их

На настроение прямо влияют гормоны счастья. Они придают человеку ощущение легкости и эйфории. При необходимости их можно активировать и усилить.

Новини.LIVE рассказывают об этом подробнее.

Как активировать гормоны счастья

Дофамин

Этот гормон счастья можно активировать с помощью достижения целей. Кроме того, он усиливается через новые впечатления и опыт. Положительно оценивайте себя и начните с малого — празднуйте даже незначительные победы.

Эндорфин

Этот гормон отвечает за энергию и хорошее настроение. Поэтому, если вы хотите почувствовать прилив сил — двигайтесь, смейтесь и наслаждайтесь вкусным шоколадом. Именно черный шоколад и физические упражнения помогут активировать эндорфин.

Серотонин

Серотонин дарит спокойствие и гармонию. Чтобы его активировать, гуляйте на свежем воздухе. Кроме того, стоит практиковать медитацию — это успокаивает и повышает настроение. Этот гормон также активирует пища, богатая Омега-3 и витаминами группы В.

Напомним, ранее мы писали о том, что есть общего у всех счастливых людей. Их объединяют черты некоторые характера.

Также мы рассказывали о том, женщинам с какими именами всегда везет. Их по жизни сопровождает удача.