На Солнце высокая активность — прогноз магнитных бурь на сегодня
Поделиться
На Земле во вторник, 10 декабря, не предсказывают возникновение магнитной бури. За сутки солнечная активность была высокой — там было более десяти вспышек.
Об этом сообщает Meteoprog.
Магнитные бури 10 декабря
На Солнце произошло 10 классов класса С и одна вспышка класса М1,5. Специалисты отметили, что М-класс является средним в категории больших вспышек. Он способен вызвать слабый уровень помех на дневной стороне Земли и солнечный радиационный шторм.
Тем не менее, во вторник геомагнитное поле будет на тихом или несколько нестабильном уровне. Солнечная активность будет низкой, но с вероятностью вспышек класса M и небольшой вероятностью вспышки класса X.
Солнечная активность на 10 декабря:
- Возможность малого геомагнитного шторма – 5%
- Вероятность большого геомагнитного шторма – 1%
- Вероятность вспышки на Солнце М-класса – 50%
- Вероятность вспышки на Солнце Х-класса – 10%
- Количество солнечных пятен – 32.
Как облегчить самочувствие во время магнитных бурь
Магнитные бури могут вызывать головные боли, усталость, бессонницу и общее ухудшение самочувствия. Особенно это касается людей с повышенной чувствительностью к изменениям в геомагнитном поле. Чтобы минимизировать их влияние, следует придерживаться нескольких простых советов.
- Контролируйте режим дня. Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Полноценный сон продолжительностью 7–8 часов поможет организму лучше адаптироваться к внешним факторам.
- Перед сном избегайте гаджетов и яркого света для обеспечения качественного отдыха.
- Увеличьте потребление продуктов, богатых магнием и калием (бананы, орехи, шпинат, авокадо), ведь они способствуют нормализации работы сердечно-сосудистой системы.
- Избегайте чрезмерного употребления кофеина, жирной и тяжелой пищи, чтобы не перегружать организм.
- Не допускайте жажды. Вода помогает снизить уровень стресса, поддерживает обмен веществ и способствует детоксикации организма.
- Занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, йога или легкие растяжки, помогают снизить уровень стресса и улучшают кровообращение.
- Избегайте интенсивной тренировки в дни повышенной магнитной активности.
- Контролируйте эмоциональное состояние Практикуйте методы релаксации, такие как дыхательные упражнения, медитация или прогулки на свежем воздухе.
- При частом дискомфорте можно добавить в рацион травяные чаи (ромашка, мелисса) или адаптогены, такие как женьшень или элеутерококк.
- Следите за прогнозами. Вовремя узнайте о магнитной активности, чтобы быть готовыми к ее пикам.
Если у вас есть хронические заболевания или замечаете значительное ухудшение самочувствия во время магнитных бурь, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Своевременно оказанная помощь может снизить риск осложнений.
Напомним, синоптики составили прогноз погоды в Украине на вторник, 10 декабря. Также специалисты создали календарь магнитных бурь на декабрь - какие дни в течение месяца будут самыми опасными.
Читайте Новини.LIVE!
