Мозг взрослеет после 30 лет — ученые выделили "эпохи" развития

Ученые из Кембриджского университета определили пять основных периодов, или "эпох", развития человеческого мозга, согласно которым полное взросление наступает лишь после 32 лет. Исследование, базировавшееся на сканировании мозга около 4000 человек, показало, что структурное развитие мозга происходит не постоянно, а через несколько ключевых "поворотных моментов".

Результаты были опубликованы в научном журнале Nature Communications, пишет The Guardian.

Четыре "поворотные точки" и возрастные периоды

Используя сканирование мозга людей в возрасте от 1 до 90 лет, ученые составили карту нейронных связей и проследили, как они эволюционируют в течение жизни.

Исследователи выделили пять основных периодов развития, разделенных четырьмя "поворотными точками":

1. Детство: от рождения до 9 лет.
2. Подростковый этап: 9-32 года.
3. Взрослость: 32-66 лет.
4. Раннее старение: 66-83 года.
5. Позднее старение: с 83 лет.

Профессор Дункан Астл, старший автор исследования, отметил значимость этого открытия:

"Понимание того, что структурное развитие мозга — это не вопрос постоянного прогресса, а скорее несколько основных поворотных моментов, поможет нам определить, когда и как его связи уязвимы к нарушениям".

Самые сильные изменения - в 32 года

В период детства мозг проходит процесс "консолидации сети", когда уменьшается количество синапсов (соединений между нейронами), оставляя только наиболее активные.

Подростковый этап (9-32 года) характеризуется постоянным ростом объема белого вещества и повышением эффективности связей, что связано с улучшением когнитивных функций.

"Мы совершенно не утверждаем, что люди в возрасте около 30 лет будут вести себя как подростки или что их мозг похож на мозг подростка. На самом деле это на самом деле модель изменений", — уточнила главный автор исследования Алекса Мусли.

Самые сильные общие изменения, свидетельствующие о переходе к зрелости, наблюдаются примерно в 32 года. В это время архитектура мозга стабилизируется, а участки мозга становятся более разделенными.

Последние два поворотных момента (после 66 лет) характеризуются снижением количества связей в мозге, что является следствием старения и дегенерации белого вещества.

Мы уже сообщали, что рацион играет ключевую роль в контроле уровня сахара в крови. Употребление перекусов может помочь стабилизировать и предотвратить нестабильные колебания, однако они должны быть правильными.

Ранее врач-офтальмолог Александра Ярыга объяснила, как отключения света влияют на организм человека.