Метеочутливі можуть відчути нездужання — прогноз магнітних бур на сьогодні

В Україні у суботу, 21 вересня, очікується помірна магнітна буря.  Прогнозується сонячна активність з К-індексом 3 зеленого рівня, яка може викликати невеликі геомагнітні коливання.

Про це повідомляє Space Weather.

Магнітні бурі 21 вересня

У суботу, 21 вересня, буде слабка магнітна буря. Сонячна активність буде на зеленому рівні К-індексу 3.

З 21 по 25 вересня прогнозують слабку сонячну активність, яка не викликатиме серйозних геомагнітних коливань.

Впродовж останніх 24 годин зафіксували сонячний спалах класу С, найбільшим з яких став С3.98. Такі спалахи сильно не впливають не Землю.

Сонячна активність 21 вересня

• Ймовірність сонячного спалаху С-класу — 99%.
• Шанс сонячного спалаху М-класу — 30%.
• Імовірність сонячних спалахів Х-класу — 5%.

Як магнітні бурі впливають на самопочуття

Метоезлажені люди та ті, хто має хронічні хвороби серцево-судинної системи можуть головний біль, втому та стрес. Подекуди погіршення самопочуття може статися не у день магнітної бурі, а за день до чи після неї.

Як полегшити своє самопочуття при магнітних бурях

• Харчуйтеся збалансовано, обирайте корисну та здорову їжу.
• Спіть не менше 7-8 годин на добу.
• Обмежте себе у вживанні гострих, солоних та жирних страв.
• Не зловживайте алкоголем та кавою.
• Надавайте перевагу трав'яним чаям та воді;
• Більше прогулюйтеся на свіжому повітрі, уникайте прямого попадання сонячних променів.
• Не виконуйте роботу, яка вимагає великого фізичного, психічного чи розумового навантаження.
• Намагайтеся більше відпочивати.
• Уникайте стресових ситуацій та конфліктів. 
• Вранці прийміть контрастний душ, а ввечері розслабтеся у ванній. 

Нагадаємо, синоптики попередили про прихід похолодань. Опадів не очікують, проте, температура повітря буде помітно знижуватися з кожним днем.