Вживаєте щодня: лікар розповів, який продукт найбільше руйнує імунітет

Найбільш шкідливим продуктом для імунітету є цукор, адже при його надмірній кількості в організмі починається руйнація імуноглобулінів.

Про це розповів лікар під ніком Євген Ігорович у Facebook.

Як солодке впливає на імунітет?

"Невже, зайва плитка шоколаду має зв’язок із важкістю перебігу потенційного грипу? Чи дійсно, пляшка солодкої води змусить пацієнта заплатити за лікування вітряної віспи, купуючи додаткові ліки, більше, ніж зазвичай? І на це є чітка відповідь”, — розмірковує фахівець.

Він розповів, що глюкоза є дійсно надзвичайно важливою сполукою для роботи мозку, але в природі так просто цукор знайти неможливо. Саме тому клітини отримують його шляхом певних біохімічних перетворень, на що спеціально налаштована робота шлунково-кишкової та ендокринної систем. Проте, якщо отримувати солодощі в занадто простий спосіб та безконтрольно, в організмі поступово починається серйозний збій.

Після низки складних перетворень при порушенні вуглеводного обміну, рано чи пізно, настане момент, коли глюкоза в такій кількості буде більше нікому не потрібна. Вона тепер вільно плаває в крові. Організм наче робить вигляд, що її не помічає. І саме з цього моменту починається катастрофа. А саме може розпочатися гліколізація гемоглобіну – розпочнуться проблеми із транспортом кисню. Коли розпочнеться гліколізація білків ока, почне падати зір, тощо.

“А якщо “солодка їржа” доторкнеться до імуноглобулінів (а антитіла – це не що інше, як протеїни) чи Т-клітин – почнуться розлади роботи імунної системи”, — додав лікар.

Він зауважив, що коли всі сили організму напружуються, аби подолати ненависний патоген – будь то вірус кору, кишкова паличка чи ковід – без боєздатної армії здорових імунних клонів буде кепсько…

Лікар наголошує, що відчуття міри та балансу в споживанні глюкози – це вже радикальна турбота про свій імунітет.

Що радить лікар?

Але секрет міцного імунітету полягає не лише в обмеженні споживання цукру. Крім цього велику роль грає генетика, спосіб життя, шкідливі звички, уникання стресу та тривоги, здорова їжа, рухова активність тощо.

“Ніхто не каже, що треба викинути всі солодощі із дому та їсти одні овочі. Звісно, що ні. Але надлишки, зловживання та нерозуміння небезпеки – недопустимо для тих, хто турбується про свій справжній імунітет. Отже, якщо хочете бути здоровими та не боятись всіляких вірусів – почніть вже сьогодні перші кроки для свого оздоровлення. Покращення раціону, фізична активність, припинення патологічного нервування тощо швидко здивує вас, наскільки радикально зміниться життя та покращиться сприйняття дійсності”, — радить лікар.

Інші новини про харчування й здоров’я

• Келих вина – чудовий спосіб, щоб, наприклад, розслабитися після важкого трудового дня. Однак келих цього напою може завдати довгострокової шкоди організму людини.
• Рак залишається однією з основних причин смерті в усьому світі. Однак можна зменшити ризик захворіти на рак, відмовившись від вживання в їжу певного виду риби.
• Серцевий напад зазвичай відбувається несподівано. Однак більшості випадків можна уникнути, знаючи, зокрема, те, який напій збільшує ризик раптової зупинки серця.
• Старіння головного мозку явище неминуче. Однак те, що їсть людина, певною мірою впливає на її фізичний вигляд та розумову діяльність. Три продукти, зокрема, можуть прискорити старіння мозку.