Дієтологиня назвала найшкідливіші страви з картоплі: не їжте це
Поділитися
Картопля - улюблений продукт багатьох людей. Вона не тільки смачна, але й досить практична, адже з картоплі можна приготувати величезну кількість страв. Втім, за словами лікарки-дієтологині Тамари Прунцевої, не всі вони корисні для здоров'я.
Від яких страв з картоплі варто утриматися фахівець розповіла в ефірі радіо Sputnik.
Названі найшкідливіші страви з картоплі
Так, за словами Прунцевої, картопля містить білки, кальцій, магній і фосфор. Але в цей же час не варто забувати про велику кількість вуглеводів.
"Крохмаль, що міститься в картоплі, перетравлюється довго, що дозволяє уникнути стрибків цукру в крові", - говорить дієтологиня.
Найкорисніша картопля - зварена в невеликій кількості води або запечена. А ось найшкідливішою називають картоплю по-селянськи та смажену у фритюрі. Як повідомляється, при термічній обробці руйнуються практично всі корисні речовини, вітаміни, мінерали, а сама страва виходить дуже жирною.
Корисні властивості інших продуктів та напоїв
- Дослідники Університету Англія Раскін дійшли висновку, що безалкогольне вино так само корисне для серця, як і звичайне. Адже, як виявилося, корисну дію для здоров’я має саме виноград.
- Одним із найкорисніших продуктів у раціоні є риба. Все тому, що у ній міститься велика кількість поживних речовин. Зокрема, вітамін D та жирні кислоти Омега-3.
Більше оперативних новин шукайте в Telegram і Viber Новини.LIVE.
Читайте Новини.LIVE!
