Пара скинула 56 кг на двох за рік і поділилася секретом схуднення. Відео

Як схуднути на 56 кг за рік - п'ять простих порад - відео

Американка Наташа Персон і її чоловік стали зірками TikTok, після того як скинули на двох 56 кілограмів. Тепер вони надихають інших наслідувати їхній приклад.

Персон зізнатися, що дуже погладшала після народження трьох дітей і буквально "досягла дна" - їй потрібно було схуднути на сто фунтів (близько 46 кілограмів). За підтримки чоловіка американка зробила це всього за рік. 

Читайте також:

П'ять секретів схуднення

Персон поділилася п'ятьма простими порадами, які допомогли їй досягти такого приголомшливого результату. 

  • Випивати три літри води щодня.
  • Кожне тренування повинно тривати рівно 45 хвилин.
  • Кожен день потрібно робити рівно 10 000 кроків.
  • Дотримуватися пропорційної дієти, яка дозволяє їсти скільки завгодно при грамотній розбивці харчування на пропорційні порції.
  • Пам'ятати, що схуднути за два дні не вийде. Потрібно займатися "нудними справами" день за днем кілька місяців поспіль - і тільки тоді можна домогтися результату.

Американка сбросила 46 кг

Читайте про інші курйози